Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Вопрос-Ответ: Креатин?

Подробнее | Раздел: Вопрос-Ответ | Размер шрифта:
Я занимаюсь достаточно давно и решил, вот, прикупить себе креатин. Скажите, если я куплю креатин, который добавлен в протеиновую смесь, этого будет достаточно? И какой креатин лучше купить: немецкий, американский или наш? Для наращивания мышечной массы суточная доза креатина должна составлять 10-20 грамм, а в протеинах эта доза составляет 4-6 грамм, что явно мало для требуемого результата. Эффективные дозы от 5 до 20 грамм в день.
На вторую часть вопроса ответ будет таким - разницы нет. Все дело в цене. В Москве немецкие продукты считаются более качественными, чем американские, хотя большинство известных атлетов живут в Америке и применяют американские продукты. Если взять, например, отечественный креатин, то он также производится за границей, на заводе известной марки, так что вам опасаться нечего. Все дело в толщине вашего кошелька, цистит у Вас в любом случае не появится. скачать dle 10.2 КиноСвин

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Креатин не виноват!
  • Опять про креатин
  • Креатин
  • Креатин - как он работает ?
  • Что такое креатин и как его применять?
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.