Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
О, силовые циклы - это нужнейшая и класснейшая вещь. Hужны они, когда ты въехал в застой и твои результаты перестали улучшаться. Смысл силового цикла в том, что ты перекраиваешь схему своего тренинга, и начинаешь делать базовые упражнения с практически максимальным весом и небольшим количеством повторений (1-3). Вот положительные стороны таких тренировок: а) организм получает шок от нового метода тренинга. б) в работу включаются совсем другой тип мышечных волокон. в) у тебя начинают расти твои рабочие веса Прозанимавшись в таком лифтерском стиле месяцок-полтора, ты можешь возвращаться к обычным тренировкам на "массу" - и у тебя наверняка прибавится пара килограмм! Методика силовых циклов настолько хорошо помогает, причем помогает практически всем, что некоторые культуристы настаивают на том, чтобы обычно качаться в силовом стиле, и лишь иногда устраивать тренировки на массу. Hасколько оправдан такой подход -- это решать тебе, но то, что за год надо устраивать два-три силовых цикла - неоспоримо. скачать dle 10.2КиноСвин
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами
Подтягивоние на перекладене (хват снизу)
В висе на перекладине. Руки слегка согнуть. Держаться за перекладину хватом снизу на ширине плеч:- сделать вдох и, выпятив грудь, подтянуться вверх, пока п ...
Все, что надо знать о мышцах
Строение поперечно-полосатой мышцыЧто такое мышца, чем она питается, за счет чего и каким образом растет?О том, что скелетные и сердечная мышца являются м ...
Защищает сердце
Фолиевая кислота, оказывается, имеет еще один "талант". В количестве 400 мкг в сутки у пожилых людей она способна существенно уменьшить риск сердечно-сосуд ...
Чай для похудения
Обыкновенный зелёный чай способен при регулярном употреблении помочь вам сбросить лишние килограммы. Особые вещества катехины из зеленого чая впрямую усил ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Сколько Вы тратите денег на занятия?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!
