Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Подумай хорошо!

Подробнее | Раздел: Вопрос-Ответ | Размер шрифта:
Решил(а) ходить в тренажерный зал? Прежде, чем платить деньги, надо ответить себе на несколько вопросов.
1.Есть ли у меня время на тренировки? Главное в бодибилдинге регулярность и постоянство. Только такой подход приносит желаемый результат. Если же вы начнете ходить в зал нерегулярно (из-за работы или семейных проблем), то желаемого результата не будет. Тогда лучше совсем не начинать. Помните, новичком вы будете ходить в зал три раза в неделю. Через полгода тренинга придется перейти на 4-разовый тренинг. Через год-полтора будете i тренироваться 5, а то и все 6 дней в неделю. |
2.Каковы ваши цели? Это, пожалуй, самый принципиальный вопрос. Хотите накачаться? Улучшить самочувствие? Или рассчитываете приобрести к новых друзей? С позиций конечной цели и надо оценить будущее место I тренировок. Может так получиться, что данный тренажерный зал как раз и не отвечает вашим целям. Задумали стать качком - нужен суперупакованный зал (оборудование - 100% успеха). Надо улучшить здоровье - оцените кардио-тренажеры (они могут быть устаревшими, или их попросту может быть слишком мало - будут нервирующие очереди). Что касается друзей, то зал должен быть приличным, тогда там будут приличные люди.
3.Поближе к дому. Запомните, зал должен быть рядом с домом или работой. По мнению психологов, бросить тренинг чаще всего заставляет слишком длинная и нудная дорога в зал. К тому же, время, потраченное на дорогу, придется плюсовать к времени тренинга. Получится, что на бодибилдинг вы тратите уже не час-полтора, а много больше. Когда пойдет частый тренинг, то свободного времени из-за дороги вообще не останется.
4.Кто будет тренироваться рядом? Вы будете чувствовать себя комфортно только в том случае, если рядом с вами будут тренироваться люди примерно вашего возраста и социального круга. С возрастом все понятно, а вот с социальным положением клиентуры? Дело в том, что каждый слой имеет свой уровень культуры. Кто-то, к примеру, даже не догадывается о том, что надо пользоваться дезодорантом. Кто-то ведет себя слишком шумно из-за невысокого уровня общего воспитания. Кто-то "забывает" разобрать блины на тренажере - по той же причине. Кто-то свинячит в раздевалке. Если вы -культурный человек, то бардак в зале, загаженные туалеты и нестерпимый запах в раздевалке будут вам мешать тренироваться. Как оценить зал с этой точки зрения? Приходите для ознакомления с залом в самые пиковые вечерние часы. Тут уж все будет видно невооруженным глазом.


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Как, где и когда лучше тренироваться?
  • Упажнения - это лечебное лекарство!
  • Основные ошибки тех, кто хочет скинуть вес
  • Дополнительные принципы HST
  • Как правильно выбрать фитнес клуб?
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.