Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
В 1972 году в городе Нюрнберг, расположенном в Германии, прошла ярмарка-выставка моделей техники. Среди них было множество разных примеров, в том числе радиоуправляемые модели автомобилей, но самый большой интерес вызвали вертолеты и самолеты на дистанционном управлении. По сути, авиамодели, еще не имели огромной популярности в то время, поэтому к ним относились с особым вниманием. Все ждали чего-то фантастического от проекта Дитера Шлютера. Он долго трудился, перед тем, как выставить свое творение на общий показ. Однако сделать все в совершенстве ему не удалось. С точки зрения внешнего вида никаких претензий нет. Но что касается режима полета, то тут сплошные претензии. Вертолет не мог подняться на приличную высоту, что явно опечалило присутствующих. Прошло много лет, разработчики долго работали над этой проблемой, и у них все получилось. Теперь вы можете посмотреть на радиоуправляемые модели вертолета Шарк V3 Super 8005 и лично оценить ситуацию.
В то время, когда мы говорим о данной модели, нельзя не упомянуть ее технические данные. Их список таков: Длина мини вертолета Super V3: 200 мм.; Вертолет Super V3 весит: 14 грамм, в том числе с Li-Poly батареей; Аккумуляторная батарея Li-Poly: высокий потенциал и долгий срок службы встроенной литий-полимерной батареи Помимо этого есть зарядное устройство, без которого не обойтись. Если у вертолета кончилось питание, то нужно подзарядить его в течение 20 минут, и вы снова сможете запускать вашу игрушку в полет. Вертолет игрушка может находиться в воздухе около 10 минут, затем требует срочной подзарядки. Инфракрасная система управления позволяет не просто восхищаться этой моделью, но и управлять сразу тремя вертолетами.
Как часто мы слышим это таинственное и завораживающее слово: фитнес... Хоть оно давно и упрочилось в нашем с вами словарике, но все-таки остается для многих какой-то недосягаемой вершиной, чем-то сказочным и несбыточным. Поэтому сразу опускаем этих людей на землю: ничего такого в этой разновидности физической активности вовсе нет, да никогда и не было!
Иногда под понятием «фитнес» имеют в виду непосредственно сам набор гимнастических упражнений, но чаще же всего этот термин объединяет множество самых разнообразных методик, которые, несомненно, придут по вкусу людям с разными интересами, пристрастиями, ну и, в конце концов, капризами.
Спокойные и умиротворяющие йога и пилатес, наиболее активные и энергичные стретчинг, шейпинг, аэробика – все это скрывается под многогранным словечком «фитнес». Выбирай все, что твоей душеньке угодно! Обделен уж точно не будешь! Мир фитнеса готов предложить вам самые разные методики по строительству своего тела и оздоровлению организма, начиная от простого повышения иммунитета и заканчивая реабилитацией после тяжелых травм и болезней.
Как много вы знаете о том виде фитнеса, которым хотите заняться? Ничего не знаете? Не вопрос! Пойдете в этот центр, и там вас все расподробненько расскажут и покажут. Главное здесь - все очень хорошо и тщательно разузнать (ведь вы за это платите деньги! Не забывайте об этом!).
Лучше не трогать. Я думаю об этом, глядя на проплывающие мимо острова Халонга. В складках черной печали, они похожи на Сцилл и Харибд, оскверненных кощунственным греком. Путь свободен, боги мертвы, и сотни пронырливых яхт снуют сквозь них без страха, бередя тишину вод и опрокинутого в них неба.
Халонг - это бескрайняя бухта в Тонкинском заливе площадью в 300 тыс. кв. км плюс полторы тысячи островов, рассеянных по ее поверхности. Рассказывают, что давным-давно, в незапамятные времена, с фиалковых гор сюда спустился дракон и, плюхнувшись в море, принялся что есть сил молотить хвостом по воде. А поскольку размеров он был немалых, то и последствия этого молочения были соответствующими. Разворотив берега и расшвыряв осколки куда ни попадя, злой демон скрылся, оставив Халонг таким, каким мы видим его сегодня: лабиринтом островов, лежащих так близко один от другого, что между некоторыми с трудом проходит небольшая шхуна. По другой легенде, дракон не только произвел острова на свет, но и заколдовал их, так что всякий, кто попадал в бухту, живым из нее не возвращался. И долгое время островной рай оставался необитаемым.
«В 1994 г. Халонг был признан мировым достоянием, - отрапортовала Йен, едва мы выехали из столицы. Впереди было 3 часа пути, за которые предлагалось осмыслить эту полезную информацию. - Особенно любят залив французы. В 1998 г. здесь снимали фильм «Индокитай» с Катрин Денев в главной роли. А в 2001 г. Халонг объявили уникальным геологическим заповедником и приняли в Международный клуб островов».
В путешествиях по далеким, незнакомым и диковинным краям, необходимо ощущение какой-то надежности. И предоставить такую надежность может только страхование. Многообразные виды страхования помогут выбрать именно то, что нужно конкретному туристу в конкретной стране.
Рекомендации моего сайта рассчитаны на бодибилдеров, то есть, на тех атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Между тем, самый известный - широким массам, не только специалистам - бодибилдер Арнольд Шварценеггер признался, что на его жизненный выбор решающим образом повлияли успехи штангиста Юрия Власова. Заодно отмечу, что Леонид Жаботинский, соперник Власова, неоднократно утверждал, будто бы именно он, а не Власов, являлся кумиром юного Арни. Но в это трудно поверить. Фигура Жаботинского походила на мешок, тогда как с Власова можно было лепить скульптуру античного героя-атлета. Во всяком случае некоторые тяжелоатлеты прошлого, никогда не бывшие бодибилдерами (культуристами) «в чистом виде», внешне выглядели не хуже нынешних звезд «телостроительства».
Я нашел сайт в интернете, автор которого является не только бодибилдером, но и тренером по бодибилдингу. Этот тренер-сай-товладелец поведал о безнадежном хардгейнере, с которым система тщательно подобранных упражнений и усиленное питание сотворили буквально чудо. О том, что означает термин «хардгейнер» (hardgainer), мы еще поговорим подробно. Для начала отмечу только, что хардгейнер - человек определенного генетического типа (эктоморф по Шелдону астеник по Кречмеру), лишенный способности быстро набирать мышечную массу. Так вот, тренер бодибилдеров рассказывает: «В самом деле, так много пишут о «хардгейнерах», которым путь в соревновательный бодибилдинг заказан, но писать иногда легче, чем развеять этот миф и помочь парню построить впечатляющую мышечную массу.
«Эндоморфы, и я в какой-то степени отношусь и к этому типу телосложения. Многие псевдометодисты от бодибилдинга говорят, мол у такого типа развитие мускулатуры не вызывает особенных затруднений, а проблема заключается только в избавлении от жира. Но это легко решаемо. Просто нужно добавить (помимо «качки») циклические нагрузки на свежем воздухе, активно поглощающие калории - бег трусцой, прыг через скакалку, езда на велосипеде и т.п. Фигня это все, ребята. Да, мускулатура у меня растет немного легче, нежели у эктоморфа, но о рекордах мезоморфа я могу только мечтать, потому как к моему телосложению добавляется высокий рост. И это еще один тормоз прогресса. А эти «методисты» руководствуются заблуждением, что раз организм запасает калории в виде жира, то они ему не нужны, значит можно жечь их без ущерба для мышц.
Пищевые добавки и стремление к гипертроф ..
Если бы наша цель состояла в том, чтобы строить догадки, мы бы, пожалуй, предположили, что это именно та статья, которую многие из вас с нетерпением жда ...
Упражнения Стива Ривза
Познакомимся с любимыми упражнениями Стива Ривза.Итак, упражнения для дельты и груди:1) Махи гантелью. Ноги находятся чуть шире плеч. Исходное положение - ...
Лучше спорта ничего нет!
Сбрасывать вес лучше с помощью спорта, а не диет. И вот почему. Если вы уже сбрасывали 5 кг веса по крайней мере трижды за свою жизнь за счет диет, то т.н. ...
Вода
Оказывается,в течение многих лет американская федерация марафонцев давала своим подопечным смертельный совет «пейте, как можно больше воды». Одновременно б ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Сколько раз в неделю Вы посещаете зал?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!