Вы не знаете, чем заняться в перерывах между сетами, чтобы поскорее восстановить силы?
Мы предлагаем вам сжимать большим и средним пальцем одной руки резиновую губку. Делайте это примерно минуту в такт четкому ритму музыки, которая звучит в спортзале. Нет-нет, мы вовсе не шутим!Это называется "занимательным отдыхом". И, как показывают научные эксперименты, существенно повышает результативность тренинга. Вот только один из удивительных фактов. Сжимая губку в течение минуты между сетами на растяжку ног, испытуемые в следующем сете выдавали результат, который был на 24% выше, чем когда они в паузах просто прохлаждались!