Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Вы не знаете, чем заняться в перерывах между сетами, чтобы поскорее восстановить силы? Мы предлагаем вам сжимать большим и средним пальцем одной руки резиновую губку. Делайте это примерно минуту в такт четкому ритму музыки, которая звучит в спортзале. Нет-нет, мы вовсе не шутим!Это называется "занимательным отдыхом". И, как показывают научные эксперименты, существенно повышает результативность тренинга. Вот только один из удивительных фактов. Сжимая губку в течение минуты между сетами на растяжку ног, испытуемые в следующем сете выдавали результат, который был на 24% выше, чем когда они в паузах просто прохлаждались! скачать dle 10.2КиноСвин
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами
Разгибание ног
Сидя на тренажере. Взяться руками за рукоятки или за края сиденья для придания телу устойчивого положения. Колени согнуть и поместить щиколотки под валики ...
Тяга верхнего блока к груди сидя
Целью упражнения является сделать широчайшие мышцы, особенно верх, спины шире и толще. Однако предупреждаю, что вы не добьетесь цели, если просто будете та ...
Лучшие упражнения на массу для мышц груд ..
Жим лёжа. Это упражнение очень эффективно. В этом его плюс и, как ни странно, минус. Положительное значение упражнения в том, что оно прекрасно развивает г ...
Разгибание рук с изогнутым грифом из-за ..
Стоя или сидя. Гриф штанги держать хватом сверху на прямых руках над головой:- сделать вдох, согнуть руки в локтях, опуская гриф за голову;- по окончании д ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Нужен ли магазин Фармы на kachalka.com.ua
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!