Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Наука преподносит нам все новые сюрпризы. Вспомните, самый первый; был такой: Земля вращается вокруг Солнца, а вовсе не наоборот, как всем казалось. Держитесь, вас ждет похожее научное откровение. Оказывается, пить воду на тренировке, даже в условиях летней жары, - вредно! Ученые разделили спортсменов на три группы и заставили заниматься аэробикой с интенсивностью 80% от максимальной. Тренинг обычно длился около часа при температуре воздуха 25 градусов. Первой группе вообще не давали j пить на тренировке. Атлеты из другой группы воду пили, но лишь половину того количества, которое определялось из теоретического расчета потерь жидкости под физической нагрузкой. И только третья группа пила, сколько хотела, - до полного утоления жажды. Так вот, на выполнение упражнений ни то, ни другое, ни третье никак не повлияло! Зато при регулярном половинном потреблении жидкости спортсмены заработали отеки и желудочные расстройства. А при полном насыщении водой все эти "побочные" следствия проявлялись куда сильнее. Выходит, что пить во время тренировки вредно. Но вот, когда тренировка закончится, нужно немедленно восполнить потерю жидкости, чтобы избежать скачать dle 10.2КиноСвин
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами
Тяга блока узким хватом (верхнего)
Сидя лицом к тренажеру, зафиксировав бедра под валиками. Взять рукоятки верхнего блока узким хватом:- сделать вдох и, выпятив грудь, потянуть рукоятки блок ...
Приседания на тренажёре "Hak Squat"
Стоя на тренажере. Спину (особенно поясничный отдел и крестец) плотно прижать к спинке тренажера. Ноги поставить на специальную платформу (подставку для но ...
Опять про креатин
Креатин, пожалуй, самая действенная культуристическая пищевая добавка. Ученые лишний раз подтвердили это на примере тех, кто занимается т.н. рекреационной ...
Голод, или прихоть желудка?
Принято считать, что мы едим тогда, когда мы голодны. В действительности же, это далеко не всегда так. Очень часто мы едим только потому, что наш желудок " ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Сколько лет Вы тренируетесь?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!
Наука преподносит нам все новые сюрпризы. Вспомните, самый первый; был такой: Земля вращается вокруг Солнца, а вовсе не наоборот, как всем казалось. Держитесь, вас ждет похожее научное откровение. Оказывается, пить воду на тренировке, даже в условиях летней жары, - вредно! Ученые разделили спортсменов на три группы и заставили заниматься аэробикой с интенсивностью 80% от максимальной. Тренинг обычно длился около часа при температуре воздуха 25 градусов. Первой группе вообще не давали j пить на тренировке. Атлеты из другой группы воду пили, но лишь половину того количества, которое определялось из теоретического расчета потерь жидкости под физической нагрузкой. И только третья группа пила, сколько хотела, - до полного утоления жажды. Так вот, на выполнение упражнений ни то, ни другое, ни третье никак не повлияло! Зато при регулярном половинном потреблении жидкости спортсмены заработали отеки и желудочные расстройства. А при полном насыщении водой все эти "побочные" следствия проявлялись куда сильнее. Выходит, что пить во время тренировки вредно. Но вот, когда тренировка закончится, нужно немедленно восполнить потерю жидкости, чтобы избежать 
