Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!
баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Зачем принимать BCAA во время ..
Силовые виды спорта требуют внимательного отношения к своему организму и состоянию здоров ...

Зачем нужны жиросжигатели
Жиросжигатели - наиболее дискредитированные и при этом наиболее популярные препараты. В с ...

Сон и факторы влияющие на его ..
Сон удивительно важен, как для спортсмена, так и для обычного человека. Давайте подумаем ...

Интернет-магазины спортивного ..
Сегодня на просторах интернета происходит немало изменений. Виной всему изменения в жизни ...

Качественный сон и что для это ..
Сон очень важен для любого человека и спортсмен, в том числе бодибилдер, не является искл ...
Полезно знать
Упрощенная навигация
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua". Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации



Сон и тренинг
Подробнее | Раздел: Статьи | Размер шрифта:
Сон и тренингДопустим, вы поздно заканчиваете , тренинг. До сна вам остается всего ничего: только поесть, чуть-чуть что-то почитать или посмотреть телевизор. Сможете ли вы выспаться? Конечно, нет. Упражнения повышают возбудимость коры головного мозга, так что сон поневоле будет поверхностным и не принесет отдыха. По мнению ученых, окончание тренировки даже за три часа приводит к нарушению сна. Впрочем, тут многое зависит от стажа тренинга. Правило касается только новичков и продвинутых атлетов, а вот ветераны спят спокойно. скачать dle 10.2 КиноСвин
Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Сна, как и еды, должно быть много!
  • Тренировка неподдатливых ног
  • Секреты высокоинтенсивного тренинга
  • Сила сердца!
  • Проверено! Несколько простых рекомендаций по поводу "восстановление мышечной системы"
    		•
    Ссылки | Реклама | Фото
    Сейчас читают...
    Сведение верхних блоков "Cross-Over"
    Стоя. Ноги поставить врозь. Туловище немного наклонить вперед. Руки развести в стороны, держать рукоятки тренажера и слегка согнуть в локтях:- сделать вдо ...

    Боковые наклоны стоя
    Стоя. Ноги врозь. Одна рука заведена за голову, а другая держит гантель: - сделать вдох и наклонить туловище в противоположную сторону от гантели. Верну ...

    Подъем ног на наклонной скамье
    Лежа спиной на наклонной доске. Кисти расположить на перекладине или рукоятке за головой:- поднять ноги до вертикального положения, затем приподнять таз и ...

    10 лучших упражнений со штангой
    1. Подъём на бицепс стоя(бицепс)Если рукава на тебе болтаются как флаги на мачтах, это упражнение - как раз то, что доктор прописал. Хват необычный: шире п ...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Почему вы ходите в спортзал?

    Чтобы иметь красивую фигуру
    Чтобы нравится девушкам
    Это модно
    Пообщаться с друзьями
    Чтобы быть большим и сильным!
    Это привычка
    Я в зале отдыхаю и отвлекаюсь от проблем
    Просто Я люблю этот спорт
    Это моя работа
    Другое
    Слова благодарности
    От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!


    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.