Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Оказывается,в течение многих лет американская федерация марафонцев давала своим подопечным смертельный совет «пейте, как можно больше воды». Одновременно бегунам на дистанции предлагалась вода. Она содержит крайне мало натрия и более того способствует эго вымыванию из организма. Когда уровень натрия становится критически низким, развивается особое состояние, которое называют водной интоксикацией. Бегун в этом случае теряет сознание прямо на дистанции, а если помощь не будет оказана немедленно, может умереть.Все это стоит учесть и культуристам, которые много пьют во время тренировки. Они вряд ли доведут себя до интоксикации, однако уровень натрия неизбежно понизится, а это влечет за собой падение физической силы и выносливости.Эксперты советуют вставать на весы до и после тренировки. Если ваш вес вырос, значит, вы пьете слишком много. Правило приема воды: За 2 часа до тренировки выпейте стакан-полтора чистой воды На тренировке пейте 100-150 г воды каждые 15-20 минут.
Приятный способ
Тим ШетВы уже не один год напряженно тре нируетесь и потому знаете, что к массе нет простых путей. Однако японские ученые все же открыли один способ, ко то ...
Немного о чае и кофеине
Экстракт зеленого чая.Зеленый чай содержит катехины, соединения, тормозящие распад нейро-трянсмиттера норэпипефрина. Ну а чем больше норэпинефрмна в крови, ...
Вода
Оказывается,в течение многих лет американская федерация марафонцев давала своим подопечным смертельный совет «пейте, как можно больше воды». Одновременно б ...
Тяга блока прямыми руками (верхнего)
Стоя лицом к тренажеру. Ноги врозь. Взять прямыми руками гриф хватом сверху на ширине плеч. Спину держать неподвижно, живот подобран:- сделать вдох и одн ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Что для Вас главное?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!
Оказывается,в течение многих лет американская федерация марафонцев давала своим подопечным смертельный совет «пейте, как можно больше воды». Одновременно бегунам на дистанции предлагалась вода. Она содержит крайне мало натрия и более того способствует эго вымыванию из организма. Когда уровень натрия становится критически низким, развивается особое состояние, которое называют водной интоксикацией. Бегун в этом случае теряет сознание прямо на дистанции, а если помощь не будет оказана немедленно, может умереть.Все это стоит учесть и культуристам, которые много пьют во время тренировки. Они вряд ли доведут себя до интоксикации, однако уровень натрия неизбежно понизится, а это влечет за собой падение физической силы и выносливости.Эксперты советуют вставать на весы до и после тренировки. Если ваш вес вырос, значит, вы пьете слишком много.
