Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!
баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Зачем принимать BCAA во время ..
Силовые виды спорта требуют внимательного отношения к своему организму и состоянию здоров ...

Зачем нужны жиросжигатели
Жиросжигатели - наиболее дискредитированные и при этом наиболее популярные препараты. В с ...

Сон и факторы влияющие на его ..
Сон удивительно важен, как для спортсмена, так и для обычного человека. Давайте подумаем ...

Интернет-магазины спортивного ..
Сегодня на просторах интернета происходит немало изменений. Виной всему изменения в жизни ...

Качественный сон и что для это ..
Сон очень важен для любого человека и спортсмен, в том числе бодибилдер, не является искл ...
Полезно знать
Упрощенная навигация
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua". Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации



Проверено! Несколько простых рекомендаций по поводу "восстановление мышечной системы"
Подробнее | Раздел: Полезные советы | Размер шрифта:
Вот несколько простых рекомендации, которые реально ускоряют восстановление мышечной системы после больших физических нагрузок. I. Пей по плану! Каждый час тренинга надо выпивать не меньше полутора стаканов воды. Обязательно надо пить воду и после тренировки. Расчет такой: стакан воды на каждые 500 г потерянного веса.2. Углеводы. Сразу после тренировки, в течение получаса, надо принять углеводы. По мнению ученых,предпочтение надо отдать углеводным спортивным напиткам.Впрочем, подойдет и обыкновенный сок.3. Антиоксиданты. Большие физические нагрузки провоцируют образование в организме спортсмена мириадов свободных радикалов. Чтобы блокировать их вредоносное действие, надо принять комплекс из самых мощных витаминов-антиоксидантов А и Е скачать dle 10.2 КиноСвин
Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Вот как надо!
  • Вишня против разрывов!
  • Больше протеина - больше силы
  • Как, где и когда лучше тренироваться?
  • Аминокислотные комплексы
    		•
    Ссылки | Реклама | Фото
    Сейчас читают...
    Тренер или теоретик?
    Вы задумали нанять личного тренера. Кому отдать предпочтение - обладателю горы мышц с 10-летнем тренировочным стажем или худому теоретику с спортивного ин ...

    Голод, или прихоть желудка?
    Принято считать, что мы едим тогда, когда мы голодны. В действительности же, это далеко не всегда так. Очень часто мы едим только потому, что наш желудок " ...

    Подъемы туловища у гимнастической стенки
    Лежа. Туловище на полу. Ноги согнуть. Ступни зацепить за перекладину шведской стенки, чтобы бедра располагались вертикально. Руки за головой:- сделать вдо ...

    Махи ногой в сторону (лёжа на боку)
    Лежа на боку. Голову подпереть ладонью согнутой руки.- сделать вдох и поднять ногу вверх от пола, сохраняя при этом колено выпрямленным. Угол отведения ...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Нужен ли магазин Фармы на kachalka.com.ua

    Да
    Нет
    Слова благодарности
    От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!


    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.