Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!
баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Зачем принимать BCAA во время ..
Силовые виды спорта требуют внимательного отношения к своему организму и состоянию здоров ...

Зачем нужны жиросжигатели
Жиросжигатели - наиболее дискредитированные и при этом наиболее популярные препараты. В с ...

Сон и факторы влияющие на его ..
Сон удивительно важен, как для спортсмена, так и для обычного человека. Давайте подумаем ...

Интернет-магазины спортивного ..
Сегодня на просторах интернета происходит немало изменений. Виной всему изменения в жизни ...

Качественный сон и что для это ..
Сон очень важен для любого человека и спортсмен, в том числе бодибилдер, не является искл ...
Полезно знать
Упрощенная навигация
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua". Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации



Сгибание рук с рукояткой нижнего блока
Подробнее | Раздел: Бицепс/трицепс | Размер шрифта:
Сгибание рук с рукояткой нижнего блокаСтоя лицом к тренажеру. Рукоятку нижнего блока держать хватом снизу:
- сделать вдох и согнуть руку;
- по окончании движения сделать выдох.
Это хорошее упражнение для изолированной «накачки» бицепсов. скачать dle 10.2 КиноСвин
Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом снизу
  • Махи ногой назад с нижнего блока
  • Разгибание одной руки с верхним блоком хват снизу
  • Разгибание рук с рукояткой(верёвкой) верхнего блока хват сверху
  • Тяга нижнего блока (гребля)
    		•
    Ссылки | Реклама | Фото
    Сейчас читают...
    Тяга штанги лёжа "PULL OVER"
    Лежа на скамье. Ноги поставить на пол. Держать гриф штанги прямыми руками хватом сверху не шире плеч:- сделать вдох, максимально наполнить легкие воздухо ...

    Профи-Александр Невский
    Многие ребята пишут мне о том, что они, по каким-то причинам, не могут посещать тренажерные залы. Одни стыдятся своего щуплого телосложения, другие жалуютс ...

    Тяга нижнего блока (гребля)
    Сидя лицом к тренажеру. Ноги слегка согнуть. Ступни поставить на опоры, взяв рукоятки блока:- сделать вдох и потянуть рукоятки нижнего блока к себе, пока ...

    Советы от Александра Невского
    Если вы решили регулярно тренироваться, то должны знать, что витамины нужны для здорового функционирования всех органов нашего тела. Как и гормоны, витамин ...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Нужен ли магазин Фармы на kachalka.com.ua

    Да
    Нет
    Слова благодарности
    От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!


    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.