Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Продвижение вперед или эффективная программа бодибилдинга
Подробнее...| Раздел: Программы | Просмотров: 14439
Продвижение вперед или эффективная программа бодибилдинга

Программы тренеровок, как праильно выбрать программу тренировок? Что делать, когда вы достигнете поставленных целей? Предположим, вы руководствовались программой и завершили ее, добившись впечатляющей прибавки в мышечной массе. Вам по-прежнему следует любой ценой избегать упражнений на беговой дорожке и сгибаний бицепсов? А как быть с питанием? Вам нужно продолжать так же активно питаться или есть как все нормальные люди? Хотя вам не придется держать себя в таких жестких рамках, придется в какой-то мере придерживаться большей части тех принципов, которые были выдвинуты на этом сайте.

Для того, чтобы сделать Вашу программу тренировок наиболее эффективной, рекомендуем Вам использовать следующие советы для бодибилдеров:
• Для того чтобы наблюдать за изменениями, происходящими в вашем организме, регулярно сверяйте калорийную ценность принимаемых вами продуктов с таблицей калорийности проудуктов.
• Как только вы достигнете веса и процентного содержания жира, которые вас устраивают, старайтесь придерживаться правил раздельного питания, чтобы сберечь то, что вам удалось накопить. И не следует думать, что возврат к старым вредным привычкам безопасен!
• В ходе тренировок, независимо от того, занимаетесь вы по самостоятельно разработанной программе либо следуете уже готовому распорядку, убедитесь, что ...

Сейчас читают...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Слова благодарности

Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
Все права защищены. © 2008-2011.