Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Подвывихи позвоночника

Подробнее | Раздел: Позвоночник | Размер шрифта:
Наиболее характерной проблемой для позвоночника являются подвывихи, смещения позвонков или межпозвоночных дисков. По отношению к дискам лучше всего сказать "повреждения", поскольку в этом случае понятие "смещение" относится больше к студенистому ядру и сопровождается повреждениями ткани фиброзного кольца. Основные функции позвоночника заключаются в его подвижности и амортизации. Также он может стать и жесткой опорой. Тела позвонков соединяются между собой сочленениями, которые представляют собой подобие плоского сустава. Он состоит из двух относительно плоских поверхностей, соединенных с межпозвоночным диском. В двух слегка вогнутых плоскостях очень сильно зажато студенистое и очень упругое ядро, которое оплетает фиброзное кольцо. Эта система весьма подвижна, однако ее существенным недостатком является сильная уязвимость тканей фиброзного кольца и возможность смещений вдоль плоскости сочленения. Позвоночный столб человека укреплен множеством разнообразных связок. Связки удерживают позвоночник только в натянутом состоянии и просто так не могут поменять свою длину. Если бы позвоночник был укреплен исключительно одними только связками, то позвонки болтались бы в пределах, заданных их наличием. В данном случае главную роль играют глубокие мышцы спины, в особенности короткие мышцы позвоночника. От нормальной работы этих мышц зависят физиологически оптимальное взаиморасположение позвонков и их стабильность. Подвывихи структур позвоночника подпадают под следующую классификацию.
1. Когда взаиморасположение позвонков нарушено большой нагрузкой, некорректно сработал механизм, активизирующий соответствующие мышцы. Нервная система контролирует сократительную деятельность скелетных мышц. В основном, нарушения сократительной деятельности глубоких мышц спины имеют неврологическую природу. Правильность взаиморасположения позвонков основывается не только на своевременности сокращения этих мышц, но и соотношения их тонуса.
2. Структура подверглась запредельной нагрузке, которой она не в состоянии противостоять.
В этом случае возможны три варианта:
1) Исключительная нагрузка на ткани в силу невыгодных биомеханических условий, обусловленных неправильным выполнением упражнений. Самый распространенный вариант.
2) Просто сильно завышенная нагрузка, чьей причиной стал ряд тех или иных усугубляющих факторов.
3) Хронические перегрузки привели к истощению и повреждению тканей позвоночника. В таком случае для повреждения достаточно обычной нагрузки.
Подвывих вполне может стабилизироваться, что является результатом запоздалого сокращения отдельных коротких мышц в данной области. Мышечное сокращение восстанавливает правильную взаимоориентацию позвонков. Отметим, что помимо этого, возникает асимметричное сдавливание межпозвоночного сочленения. скачать dle 10.2 КиноСвин

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Факторы риска. Вывихи позвоночника
  • Неправильная техника упражнений
  • Несбалансированное развитие мышц
  • Позвоночник
  • Причины травм позвоночника
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.