Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Метандростенолон или метан - за и против его применения в бодибилдинге
Подробнее...| Раздел: Гормоны | Просмотров: 33245
Метандростенолон или метан - за и против его применения в бодибилдинге Метандростенолон или в простонародье «метан» может иметь множество названий в зависимости от того, какая фармацевтическая компания его производит.

Мы приведем несколько наиболее распространенных названий этого препарата: Дианабол, Perabol, Metandienone, Неробол (от компании Гедеон Рихтер), Anabo-lex, Anabolin, Anaboral, Bionabol, Danabol, Dianabol, Dehydromethyltestosteron, Lanabolin, Metanabol , Metandienonum, Metastenol, Methastenon, Nabolin, Nerobol, Novabol, Perbolin, Stenolon, Vanabol.

Количество синонимов, разных коммерческих названий у одного препарата, косвенного говорит о том, насколько он популярен в мире. Завершая вступление, отметим лишь, что точное международное ....

Тестостерон. Роль и значение для бодибилдера
Подробнее...| Раздел: Гормоны | Просмотров: 20951
Тестостерон. Роль и значение для бодибилдера
Этой статьей мы решили открыть серию очерков о гормонах и о том, какое действие гормоны оказывают на организм спортсмена, в частности бодибилдера.
Материал не статичный по мере появления новых данных статьи будут обновляться.

Итак, тестостерон. Многие ученые называют этот стероидный гормон, гормоном мужского пола, или таким, который сделал из бесполого человека Аполона-мужчину.

Многое в бодибилдере - стиль жизни, манеры поведения в обществе, агрессивность, зависит от уровня (концентрации) тестостерона в крови. Функции. которые выполняет тестостерон в организме различны.....

Заболевания суставов и позвоночника в бодибилдинге. Методы профилактики
Подробнее...| Раздел: Травмы связок,сухожилий,мышц | Просмотров: 16084
Заболевания суставов и позвоночника в бодибилдинге. Методы профилактики Все чаще мы слышим отовсюду, что частота заболеваний опорно-двигательного аппарата - позвоночника и суставов - растет с каждым днем, тем не менее тенденция и закономерность остаются прежними. Речь идет о том, что чем более старым становится человек, тем выше становится частота заболеваемости. Последние данные свидетельствуют, что в преклонном возрасте частота заболеваний опорно-двигательного аппарата возрастает до ужасающих цифр 80-90%. Если учесть, что 6-8% населения планеты получают травмы опорно-двигательного аппарата, то выходит, что практически все люди рано или поздно обращаются к трамватологу или ортопеду. Наиболее распространенные заболевания опорно-двигательного аппарата у бодибилдеров в том числе – это остеоартроз (ОА) и остеохондроз (ОХ).

Многие годы в арсенале артролога были преимущественно обезболивающие, а также гормональные, но в основном – нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые часто вызывали побочные реакции и даже осложнения (изъязвления слизистой оболочки желудка, гепатотоксическое, нефротоксическое действие, агранулоцитоз – нарушение кроветворения и др.). Иногда врач вынужден назначать большие дозы гормональных противовоспалительных препаратов типа преднизолона. Однако, нужный лечебный эффект достигается за счет дополнительных побочных воздействий на организм.

Наука, изучающая метаболические процессы и способы их коррекции с помощью БАД, называется нутрициология. Эта наука дает надежду больным с нарушением ОДА. Рациональное применение ...

Возможно ли локальное уменьшение жировой прослойки в одном месте?
Подробнее...| Раздел: Фитнес | Просмотров: 17915
Возможно ли локальное уменьшение жировой прослойки в одном месте? Нередко можно заметить в тренажерных залах, как парни и девушки стараются сделают множество упражнений для мышц брюшного пресса в надежде получить те самые «заветные кубики» и плоский живот, но результата ожидаемого не видно. И эта история повторяется из года в год. Не это ли является подтверждением , что локальное уменьшение жира не возможно!

Если бы это было возможным, тогда можно было бы сделать одну ногу рельефную, а вторую толстую. Это не реально, таких фактов нет.
Ученые не мало времени потратили, чтобы ответить на этот вопрос. Но пока никаких подтверждений такой теории о местном уменьшении жира упражнениями нет.

Локально уменьшать жир можно только хирургией. Нам жалко женщин, которые доверяются рекламе чудодейственных гелей и паст, обещающих сокращение толщины жировой прослойки только лишь за счет местного воздействия, без спортивных упражнений и корректировки питания.

Как сжечь жировую клетчатку? «Жиросжигатели»
Подробнее...| Раздел: Препараты | Просмотров: 80558
Как сжечь жировую клетчатку? «Жиросжигатели»Автор статьи: Чемпион Европы, Неоднократный Чемпион международных соревнований, многократный Чемпион и рекордсмен Украины по жиму штанги лежа, WPC (AWPC) - UPO…
Стефанчишен Роман

На сегодняшний день, ни для кого не является секретом то, что если мы хотим похудеть нам нужно следить за тем, что мы кушаем – и это абсолютно верно! Но в профессиональном спорте, где нужно готовится к соревнованиям и стремиться стать лучшим из лучших, просто похудеть или немного убрать подкожный жир из боков – попросту не прокатит (вы всегда будите аматером)…
В этой статье речь пойдет о том, как и с помощью чего можно сжечь жировую прослойку, и при этом сохранить наши мышцы в целости и сохранности, чтоб мускулатура выглядела объемной и максимально рельефной. Ведь согласитесь рельеф, и сухость мышц в визуальной оценки со стороны, играет едва ли не самую главную роль: к примеру, возьмем две парня которые занимаются бодибилдингом, у одного объем бицепса 46 см, а в другого 44 см, и как вы думаете какая рука может выглядеть лучше, ответ здесь может быть только один – та которая лучше выглядит. Парень с рукой в 44 см. может смотреться на много атлетичней и спортивней чем парень с объемом бицепса в 46 см, если же взять к примеру спину, то здесь и примеры будут не уместны, я думаю что спина на которой видны трапеции, ромбовидные, широчайшие и длинные мышцы спины будет всегда лучше смотреться любой другой просто массивной спины..!
И помните, качество всегда и во всем брало верх над количеством, так что в первую очередь, за что бы вы не брались (не только в спорте), качество у вас должно стоять на первом месте, тогда все остальное неотменено со временем приложиться.
Хочу сразу предупредить, что перед тем как вы решитесь принять какой-то препарат, описываемый мной в этой статье, вам обязательно следует проконсультироваться со своим личным тренером или как минимум, лично прочитать фармакологическую нотацию каждого препарата который вы решитесь принимать.
Начну с самых простых химических соединений....

Читать дальше...

Аминокислотный пул и другие современные принципы питания в бодибилдинге
Подробнее...| Раздел: Диеты | Просмотров: 13040
Аминокислотный пул и другие современные принципы питания в бодибилдинге В последнее время, все больше внимания бодибилдеры и просто спортсмены стали уделять вопросам правильного спортивного питания. Это и неудивительно, ведь по мнению различных авторитетных изданий, от этого напрямую завит результат, возможность достигнуть те цели, которые поставил перед собой атлет.

Сегодня мы решили опубликовать достаточно интересную с нашей точки зрения статью об аминокислотах, точнее о так называемых аминокислотных пулах. О том, что такое аминокислотный пул, и как его можно использовать в своих целях читайте в полной верии этой статьи…

Итак, аминокислотный пул ….

Сейчас читают...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Слова благодарности

Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
Все права защищены. © 2008-2011.