Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Заняти фитнесом дома: возможности
Подробнее...| Раздел: Фитнес | Просмотров: 9463
Заняти фитнесом дома: возможности Водоворот современной жизни охватывает каждого сознательного гражданина нашей страны утром и не выпускает до самого вечера. В такой ситуации достаточно сложно выделить время для тренировок, для поддержания своего организма в отличной форме. Каждый реает эту ситуацию по разному - кто-то меньша работает (редкий вариант), кто-то ищет зал для тренировок или фитнеса по ближе к дому, а кто-то выбирает альтернативный вариант - занятия дома.

Заниматься дома достаточно сложно, ведь чаще всего родные приходят посмотреть, "поддержать" спортстсмена или спортсменку морально, отвлекая при этом своими разговорами и советами. Все же мы решили привести достаточно полезный, с нашей точки зрения материал, который предлагает интересную программу тренировок для девушек. Мы будем рады услышать Ваши советы и отзывы на нашем форуме по бодибилдингу. Итак....

Фитнес: советы, как совмещать тренировки и эстетические процедуры
Подробнее...| Раздел: Фитнес | Просмотров: 12512
Фитнес: советы, как совмещать тренировки и эстетические процедуры
Мир не стоит на месте, все меняется... меняются и идеалы красоты в жизни, спорте. То, что казалось идеальным нам 10 или 20 лет назад кануло в Лету, стали актуальными новые стандарты красоты, сексуальности.
Спорить, принимать или отвергать новые стандарты прекрасного в этой статье мы не будем, мы лишь рассмотрим примеры тех средств и способов, которые делают прекрасную половину человечества женственной и привлекательной.
Да, Вы, парни, совершенно правильно поняли, статья в большей степени нацелена на женскую аудиторию нашего портала для бодибилдеров... итак, как же совмещать тренировки и эстетические процедуры...

Что стоит пить летом бодибилдеру, как сделать првильный выбор
Подробнее...| Раздел: Физиология | Просмотров: 11419
Что стоит пить летом бодибилдеру, как сделать првильный выбор Лето… Жара… Тренировки… Думаем, что большинство из нас задумывалось над тем, что из напитков следует употреблять в эту пору, как помочь своему организму насытиться витаминами в период летнего богатства природы.

И действительно, трудно представить большее разнообразие ягод и фруктов, чем мы можем видеть на полках магазинов и рыночных прилавках в это время года… Итак, что же нужно иметь в виду летом бодибилдеру?

Жирные кислоты: полиненасыщенные и насыщенные. Их роль для спортсмена.
Подробнее...| Раздел: Диеты | Просмотров: 12622
Жирные кислоты: полиненасыщенные и насыщенные. Их роль для спортсмена. Питание… вопрос питания спортсмена, бодибилдера, проходит красной нитью любой книги или статьи повествующей нам о том, как правильно тренироваться, чтобы накачать мышцы, сбросить жир или просто привести свое тело в подобающий вид к лету.

Сегодня мы решили уделить несколько минут теме жирных кислот, как Вы, наверняка, догадываетесь, речь пойдет не о таком продукте, как вареники с картошкой приготовленные на растительном масле, а о полезных, другими словами «живых продуктах». Свое название жирные кислоты получили из-за того, что впервые они были ....

Бодибилдинг и вода: какую воду, и в каком количестве стоит пить
Подробнее...| Раздел: Полезные советы | Просмотров: 31900
Бодибилдинг и вода: какую воду, и в каком количестве стоит пить Вода… как много в этом слове для бодибилдера слилось.… Сегодня мы решили поговорить с Вами о воде, о том, насколько важна вода для бодибилдера, а также о том, какую именно воду – водопроводную, кипяченую или дистиллированную следует употреблять наиболее активно и почему…

Вода в бодибилдинге занимает по важности одно из первых мест среди других употребляемых спортсменом продуктов. Почему? Все дело в том, что...

Продолжительность отдыха между подходами в бодибилдинге
Подробнее...| Раздел: Силовой тренинг | Просмотров: 30345
Продолжительность отдыха между подходами в бодибилдинге Сколько отдыхать между подходами бодибилдеру, какая должна быть продолжительность отдыха между подходами при выполнении упражнения – это вопрос
из важнейших элементов тренировки бодибилдера.


Отдых между подходами может быть и ультракоротким (16-35 секунд) до длительного - 5-6 минут, которые выделял себе известный каждому Дориан Йертс. Как известно лифтеры могут отдыхать даже больше, чем 5 минут. В этом материале, мы постараемся разобраться, от чего зависит пауза между сетами, какая длительность отдыха оптимальная лично для Вас.

Сейчас читают...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Слова благодарности

Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
Все права защищены. © 2008-2011.