Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Автор статьи:Неоднократный Чемпион международных соревнований, Золотой призер Мастерского Турнира по жиму штанги лежа 2007 года… Неоднократный Чемпион и рекордсмен Украины…Стефанчишен Роман
В этой статье описаны составляющие элементы спортивного режима… Для того, чтоб преступить к толкованию того, из чего состоит спортивный результат я бы хотел в первую очередь обратить внимание именно на режим спортсмена, который включает в себя правильное и систематизированное питание, полноценный сон, время тренировок, отдыха и.т.д. Результат спортивных достижений в таких видах спорта как бодибилдинг в первую очередь составляет на 75% именно из режима, кто считает что главный «кит» на котором строиться результат это сама тренировка, он глубоко ошибается… Это все ровно что считать, что урожай подсолнуха зависит только от почвы в которой он растет, тогда представите ситуацию если растение посажено в хорошую землю, но ему не дали достаточно солнца, воды и.т.д., результат я думаю очевиден (растение просто не будет расти), все то же происходит и с нашим организмом…
И так перейдем к практическим рекомендациям:
Питание:
1. Дневной рацион, должен состоять из 5-6 небольших приемов пищи на день (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин), с промежутком в 2.5-3.5 часа. Именно такой рацион позволит вам...
В городе Винница 19 октября прошел турнир по бодибилдингу и фитнесу. Соревнование было проведено на честь открытия нового фитнес-центра "Супер-сет". Участников поделили на 3 категории: 1)бодибилдеры с весом до 85кг 2)бодибилдеры с весом свыше 85кг 3)женщины Победителем категории бодибилдинг свыше 85 кг стал Богдан Кравченко.
Итог соревнований:
Первая категория: 1. Шарапов Андрей 2. Брадов Артем 3. Андреев Артем 4. Семеренко Анатолий 5. Микитка Олександр
Декстер Джексон выиграл турнир Арнольд Классик 2008 Перовго марта, прошёл известный бодибилдинг-турнир - "Арнольд Классик 2008". В этом году Виктор Мартинез участия в турнире не принимал, а выиграл его Декстер Джексон. Это уже его третья победа на это престижном турнире. Вторым стал Фил Хит, чей прогресс просто поражает. Бронза досталась невероятном пластичному Каю Грину.
Золотое сечение в спорте, как следует ег ..
Как бы удивительно это не звучало, но именно наше восприятие того, что привлекательно, а что не очень зависит не от «вкуса», а от цифр. Почему у мужчин пр ...
Сведение рук на тренажёре
Сидя на тренажере. Руки держать в горизонтальном положении, локти упереть в рычаги, предплечья и запястья расслабить:- сделать вдох и свести руки как можн ...
Бодибилдинг и вода: какую воду, и в како ..
Вода… как много в этом слове для бодибилдера слилось.… Сегодня мы решили поговорить с Вами о воде, о том, насколько важна вода для бодибилдера, а также о ...
Сведение верхних блоков "Cross-Over"
Стоя. Ноги поставить врозь. Туловище немного наклонить вперед. Руки развести в стороны, держать рукоятки тренажера и слегка согнуть в локтях:- сделать вдо ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Сколько лет Вы тренируетесь?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет Интернет-магазин часов ДЕКА - №1 в Украине. . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!
Автор статьи: Неоднократный Чемпион международных соревнований, Золотой призер Мастерского Турнира по жиму штанги лежа 2007 года… Неоднократный Чемпион и рекордсмен Украины…Стефанчишен Роман
В городе Винница 19 октября прошел турнир по бодибилдингу и фитнесу. Соревнование было проведено на честь открытия нового фитнес-центра "Супер-сет". Участников поделили на 3 категории: 
Декстер Джексон выиграл турнир Арнольд Классик 2008 Перовго марта, прошёл известный бодибилдинг-турнир - "Арнольд Классик 2008". В этом году Виктор Мартинез участия в турнире не принимал, а выиграл его Декстер Джексон. Это уже его третья победа на это престижном турнире. Вторым стал Фил Хит, чей прогресс просто поражает. Бронза досталась невероятном пластичному Каю Грину.
