Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Словарь новичка

Подробнее | Раздел: Для новичков | Размер шрифта:
Повторение (повтор) — непрерывное законченное движение с отягощением.
Подход (сет) — серия повторений Базовые упражнения — упражнения, вовлекающие в работу несколько мышечных групп. В выполнении базовых упражнений участвует два или даже три сустава.
Изолированные упражнения — односуставные упражнения. В них, как правило, прорабатывается лишь одна мышца или ее участок.
Сжигатели жира — пищевые добавки, способствующие сжиганию организмом жира за счет ускорения обменных процессов организма либо улучшения усвоения питательных веществ. К наболее известным сжигателям относятся термогенные препараты, в состав которых входит комбинация кофеина и эфедрина. L-карнитин, пиколинат хрома, бромелайн и ряд других.
Аэробные упражнения — упражнения, при выполнении которых употребляется значительное количество кислорода, отсюда и название. Аэробные упражнения направлены на развитие выносливости. Аэробные упражнения в тренажерном зале можно выполнять на специальных тренажерах: степпер, велоэргометр, беговая дорожка.


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Аэробные упражнения
  • Странная парочка
  • Как выполнять упражнения
  • Подвижные по­следовательные упражнения
  • Виды двигательной активности аэробной направленности: плюсы и минусы
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.