Практически каждый спортсмен знает и проблеме качественного сна для полноценного восстановления сил после напряженных тренировок. Здоровый сон сегодня важен и для эффективной работы тоже, ведь выполнить сложную или ответственную работу очень не просто будучи не выспавшимся и несобранным. Сон - это физиологическая необходимость для 99,99% людей, что важно для качественного сна?

В очередной раз пристально осмотрев себя в зеркале, в очередной раз, запыхавшись, поднимаясь на свой этаж, вы наконец-то принимаете для себя историческое решение – с понедельника начать новую жизнь! А это значит, в первую очередь, пойти в спортзал, и не просто записаться в группу и оплатить абонемент.

Озон – необычный газ, который весьма редко встречается в природе. Озон, в научном представлении этого термина является неустойчивым, газообразным аллотропом кислорода.

Мы все потеем, особенно сильная потливость во время спорта. Но иногда потливость рук и ног бывает чрезмерной без видимых причин, когда нет перегрева организма. Важно выяснить причину гипергидроза, чтобы избавиться от излишней потливости рук и ног.

Несколько дней назад случайно попал на один из сайтов Рунета посвященный альтернативным боевым искусствам. Оказывается, такие у нас есть, причем они не просто существуют, а активно развиваются, имеют своих последователей и поклонников.

Массаж – это отличный выбор для тех, кто хочет быстро и эффективно восстановиться после интенсивной тренировки. Улучшая кровообращение, лимфодренаж и снимая излишнюю напряженность мышц, массаж улучшает состояние после любой тренировки, но делать его следует, соблюдая несколько рекомендации.