Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Йога набирает популярность среди бодибилдеров

Подробнее | Раздел: Интересные факты | Размер шрифта:
Йога набирает популярность среди бодибилдеров Заниматься йогой дома – это поистине гениальное решение для тех, кто считает себя настолько занятым человеком, что не может выделить время на свое здоровье, но бывают и другие варианты, когда у человека просто нет финансовой возможности посещать занятия йогой в данные момент. Следует знать, что весьма много людей думают над тем, чтобы заняться йогой, но по факту мало у кого это выходит. Среди самых широко распространенных причин этому - отсутствие свободного времени, лень и неумение. Причины вполне объективные, думаю, что следует сейчас рассмотреть каждую из них по отдельности.

Что такое лень? Лень - это отсутствие внутренней мотивации. Если четко представлять себе результаты регулярных занятий и знать, зачем это нужно, то и лени, скорее всего, не будет. Преодоление лени, кстати, отличный способ поработать над собой и развить в себе силу воли.

Отсутствие умений - это, кстати, не самая большая проблема для занятий йогой. На сегодняшний день и в интернете, и в книжных магазинах есть такое количество литературы и видео, что остается только выбирать, каким именно пособием воспользоваться. Мы рекомендуем попробовать и то, и другое. Разные люди по разному воспринимают информацию из вербальных и невербальных источников. Главное здесь - это начать следовать рекомендациям тренеров и все будет в ажуре. Кстати, не стоит забывать и о том, что красивая одежда для йоги дополнительно мотивирует новичка, приятно радуя глаз и не сковывая движения.

Йога набирает популярность среди бодибилдеров И, наконец, отсутствие свободного времени - это далеко не самая большая и очень даже решаемая проблема. Для полноценных занятий йогой необходимо не так много времени, как представляют себе начинающие йоги. Если Вы выберите вариант занятий с инструктором, то продолжительность занятия будет составлять около 1 часа 20 минут, сюда стоит добавить время, которые Вы тратите для того, чтобы добраться до места, где проходит занятие. Есть и хорошая новость - занимаясь йогой дома достаточно выделить 20 минут, чтобы почувствовать эффект. Главное - регулярная практика, чтобы закрепить достигнутые результаты, бодибилдинг в чем-то схож с йогой, но они не заменяют друг друга.

Йога дома имеет большее влияние на общее состояние организма и самочувствие человека, чем занятия в йога-студиях. Тренируясь самостоятельно Вы получаете возможность посмотреть на себя со стороны, позабыть волнение и суету бренного мира, восстановиться морально и достичь состояния релакса, а кроме того, выработать в себе дисциплину, силу воли и ответственность за свое здоровье. скачать dle 10.2 КиноСвин

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Детские спортивные секции
  • Как следует готовиться к походу в спортивный зал
  • Как подойти к выбору силового тренажера для дома
  • Одежда в бодибилдинге - подходы к ее выбору
  • Почему нельзя бросать занятий бодибилдингом
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.