Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Сон удивительно важен, как для спортсмена, так и для обычного человека. Давайте подумаем вместе над теми факторами, которые могут улучшить наш с Вами сон, сделав его комфортным, здоровым, спокойным и приятным. Прежде всего следует вспомнить о такой вещи как режим дня. Для чего он нужен? Режим чередования сна и бодрствования нужен организму для того, чтобы он мог адаптировать свои циркадные ритмы с нашему распорядку дня. Итак, что же самое важное здесь? Время подъема, лучше, чтобы оно было постоянным, ранним и естественным, тем самым, организм ...
Сегодня на просторах интернета происходит немало изменений. Виной всему изменения в жизни современного человека. Сегодня трудно подставить себе человека, который не пользуется смартфоном, не знает о существовании глобальной компьютерной сети Интернет, человека, который ни разу не заказывал товары через Интернет, причем любые, от прикроватного коврика или чашки до спортивного питания или книг.
Сон очень важен для любого человека и спортсмен, в том числе бодибилдер, не является исключением. Давайте подумаем над тем, почему качественный сон так важен для спортсмена? Дело в нескольких вещах – хороший сон позволяет восстановить силы после изматывающей тренировки, организм во время сна отдыхает и набирается сил, мышцы запасаются гликогеном, который потом обеспечит их энергией на целый день.
Сегодня все чаще люди заводят себе домашних питомцев, случается это от того, что даже в наш век современных коммуникаций и технологий люди все равно нуждаются в общении с живыми существами, общении с природой, стремясь приблизить природу к себе, люди заводят себе собак, кошек, а иногда и более экзотичные виды животных.
Сегодня многие люди предпочитают вести активный образ жизни – ходить в тренажерный зал, заниматься фитнесом или хотя бы бегать по утрам. Спорт помогает поддержать фигуру в отменной форме. Более того, физические нагрузки важны для здоровья.
Первое, о чем стоит позаботиться, - это одежда для спорта. Несколько десятков лет назад потребительский рынок был крайне скуден, поэтому говорить о возможностях выбора не приходилось. Сегодня ситуация изменилась, как именно, узнайте ответ в этой статье...
Аквааэробика – это вид спорта, который заключает упражнения и танцевальные движения в воде. Вода способно оздоровить организм человека, поэтому занятия аквааэробикой рекомендуют даже людям с проблемами позвоночника. Намного проще преодолевать большие физические нагрузки именно в воде. Из-за воздействия силы выталкивания воды нагрузка на суставы значительно уменьшается, что позволит вам заниматься дольше.
Выпады со штангой на плечах
Стоя прямо. Ноги слегка расставить. Штангу поместить за шеей на трапециевидных мышцах:- сделать вдох и шаг вперед, держа туловище прямо.Во время выпада пер ...
Тяга гантели в наклоне
Это упражнение дает вам возможность проработать каждую половину спины по отдельности. Проблема состоит в том, что здесь нужно поднимать очень большие веса ...
Йогурт!
Как повысить содержание кальция в пище? ".Хороший выход - обезжиренный йогурт. Другое дело, что часто его есть не будешь -надоедает. Специалисты советуют р ...
Пресс, мышцы пресса, как накачать пресс
Однажды, проснувшись поздним утром после очередного похода в тренажерный зал и остановившись на мгновение перед зеркалом, начинаешь любоваться собой и, в ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Сколько Вы тратите денег на занятия?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет Locksmania.com.ua : установка замков стальные двери - качество и гарантия тел. (063) 578 20 76 . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!
