Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Вы задумали нанять личного тренера. Кому отдать предпочтение - обладателю горы мышц с 10-летнем тренировочным стажем или худому теоретику с спортивного института? Группа иследователей взялась проследить взаимосвязь между образованием и опытом тренеров в вопросах питания, подбора упражнений и общей физической подготовки. Выяснилось, что тренеры с дипломом о высшем образовании в целом, грамотней своих коллег: Другими словами, тренеры с большим опытом на проверку оказались ничуть не лучше тех, кто вооружен только чистой теорией. Более того, тренеры с дипломом лучше разбираются в особенностях разных морфологических типов. К примеру, они хорошо знают, что худощавые и коренастые новички должны питаться и тренироваться по разному. Тогда как тренеры качки тем и другим обычно предлагают одинаковую схему - ту, которая в свое время помогла им самым.
Развитие трапециевидной мышцы
Оптимальное упражнение для развития трапециевидной мышцы это упражнение шраги. Трапециевидная мышца создает сильное впечатление при позировании спереди и ...
Частота тренировок
Многие начинающие даже не задумываются, что процесс роста "массы" состоит из двух равнозначных элементов: действия и бездействия, тренировок и отдыха. Сама ...
Разгибание одной руки с верхним блоком х ..
Стоя лицом к тренажеру. Рукоятку держать одной рукой обратным хватом:- сделать вдох и разогнуть руку;- по окончании движения сделать выдох.Это упражнение ...
Вот как надо!
После тренировки советуют съесть простые углеводы - это помогает быстрее восстановить гликогеновые запасы. А вот как насчет протеина? Ученые открыли, что с ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Как Вам сайт?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!
Вы задумали нанять личного тренера. Кому отдать предпочтение - обладателю горы мышц с 10-летнем тренировочным стажем или худому теоретику с спортивного института? Группа иследователей взялась проследить взаимосвязь между образованием и опытом тренеров в вопросах питания, подбора упражнений и общей физической подготовки. Выяснилось, что тренеры с дипломом о высшем образовании в целом, грамотней своих коллег: Другими словами, тренеры с большим опытом на проверку оказались ничуть не лучше тех, кто вооружен только чистой теорией. Более того, тренеры с дипломом лучше разбираются в особенностях разных морфологических типов. К примеру, они хорошо знают, что худощавые и коренастые новички должны питаться и тренироваться по разному. Тогда как тренеры качки тем и другим обычно предлагают одинаковую схему - ту, которая в свое время помогла им самым. 
