Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Вы задумали нанять личного тренера. Кому отдать предпочтение - обладателю горы мышц с 10-летнем тренировочным стажем или худому теоретику с спортивного института? Группа иследователей взялась проследить взаимосвязь между образованием и опытом тренеров в вопросах питания, подбора упражнений и общей физической подготовки. Выяснилось, что тренеры с дипломом о высшем образовании в целом, грамотней своих коллег: Другими словами, тренеры с большим опытом на проверку оказались ничуть не лучше тех, кто вооружен только чистой теорией. Более того, тренеры с дипломом лучше разбираются в особенностях разных морфологических типов. К примеру, они хорошо знают, что худощавые и коренастые новички должны питаться и тренироваться по разному. Тогда как тренеры качки тем и другим обычно предлагают одинаковую схему - ту, которая в свое время помогла им самым.
Ничего кроме полезности
Статистика убедительно свидетельствует в пользу занятий бодибилдингом. Силовые тренировки являются положительным фактором даже в сфере производства. Предпр ...
Лучшие упражнения на массу для мышц плеч ..
Жим стояДанное упражнение универсально. Оно воздействует на дельтовидные мышцы и особенно эффективно для трицепса.Рывком забросьте штангу к плечам и сильно ...
Подтягивания (на спец. перекладене)
Держаться за перекладину хватом сверху на ширине плеч:- сделать вдох и подтянуться так, чтобы грудь оказалась на уровне перекладины;- сделать выдох по окон ...
Выпады с гантелями
Стоя. Ноги слегка расставлены. Спина прямая. Гантели находятся в руках, опущенных по бокам:- сделать вдох и широко шагнуть вперед, держа туловище как можно ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Что для Вас главное?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!
Вы задумали нанять личного тренера. Кому отдать предпочтение - обладателю горы мышц с 10-летнем тренировочным стажем или худому теоретику с спортивного института? Группа иследователей взялась проследить взаимосвязь между образованием и опытом тренеров в вопросах питания, подбора упражнений и общей физической подготовки. Выяснилось, что тренеры с дипломом о высшем образовании в целом, грамотней своих коллег: Другими словами, тренеры с большим опытом на проверку оказались ничуть не лучше тех, кто вооружен только чистой теорией. Более того, тренеры с дипломом лучше разбираются в особенностях разных морфологических типов. К примеру, они хорошо знают, что худощавые и коренастые новички должны питаться и тренироваться по разному. Тогда как тренеры качки тем и другим обычно предлагают одинаковую схему - ту, которая в свое время помогла им самым. 
