Немного о чае и кофеине

Подробнее | Раздел: Статьи | Размер шрифта:

Экстракт зеленого чая.
Зеленый чай содержит катехины, соединения, тормозящие распад нейро-трянсмиттера норэпипефрина. Ну а чем больше норэпинефрмна в крови, тем выше скорость обменых процессов, а вместе с ними и сжигания жира. По причине высокой действенности катехины входят в состав всех современных д о 6 а вок-ж и ро ежи гателей.
Дозировка: Пить зеленый чай не годится. Он содержит слишком мало катехинов. Принимайте 500 мг экстракта 3 раза в день перед едой. (Разовая доза экстракта эквивалентна 6-12 стаканам зеленого чая.)
Так же: Чай для похудения
Немного о чае и кофеине

Кофеин.
Кофеин содержится в кофе, черном и зеленом чае. Однако получать это соединение лучше из пищевых добавок. Кофеин из кофе и чая усваивается не в пример хуже. Все формы кофеина, которые можно найти в пищевых добавках, одинаково эффективны. Кофеин ускоряет высвобождение жира из жировых клеток и, наоборот, препятствует его накоплению. Кофеин ускоряет метаболизм и тем самым помогает сжечь больше жира на тренировке.
Дозировка: Принимайте 100-200 мг кофеина утром и за 1-2 часа до тренинга.
Немного о чае и кофеине

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:

Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами

Другие новости по теме:

Жиросжигатели. Стоит ли принимать?

Чай для похудения

Кофе-вредная привычка!

Кофе и его вечная загадка

Помощь в повышении работоспособности

Немного о чае и кофеине

Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!