| Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными |
 |
 |
 |
|
|
 |
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
|
В споре относительно негативных повторений прозвучал еще один аргумент против. Получены данные о том, что тренинг в негативном стиле существенно понижает секрецию гормона роста. Причем, эффект проявляется немедленно - уже через 4 дня после начала "негативных" тренировок. Этот факт установлен тайваньскими учеными, взявшимися сравнить уровни секреции главных "культуристических" гормонов (тестостерона и гормона роста) в двух группах мужчин. Одни выполняли только негативные повторения, а другие -традиционные. В уровне тестостерона никаких различий не замечено, зато в крови у "негативной" группы было куда больше соединений, свидетельствующих о повреждении мышц. Общеизвестно, чем сильнее повреждена мышца, тем больше ее последующий рост. С этой точки зрения негативные повторения вроде как "выгоднее" обычных. Ну а гормон роста? Без него анаболизма не будет. Получается, явный плюс "негатива" перекрывает существенный минус. Что в итоге? Ноль? 
