Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



О тех, кому нельзя заниматься фитнесом

Подробнее | Раздел: Фитнес | Размер шрифта:
О тех, кому нельзя заниматься фитнесом Активный отдых и спорт с каждым годом набирают в свои ряды всё больше приверженцев, причём контингент желающих улучшить своё здоровье и физическую форму поражает разнообразием: есть здесь и заводские трудяги, и скромные офисные работники, и преуспевающие бизнес-леди, и прилежные домохозяйки, и даже дети. В частности, детский фитнес – явление до недавнего времени считавшееся новым, сегодня одна из обязательных услуг любого крупного центра.


Вместе с тем, решая записать в фитнес-клубы своего ребёнка или начать посещать занятия самому, необходимо помнить, что физические нагрузки (особенно для неподготовленного организма) всегда сопровождаются риском получить серьёзную травму, поэтому прежде, чем принимать окончательное решение, взвесьте все за и против, проконсультируйтесь с врачом и тренером.


В "топ"наиболее "популярных"травм на спортивном полигоне входят:
а) для новичков – традиционные растяжения и надрывы;
б) для опытных, но слишком усидчивых – вывихи, повреждения связок;
в) для всех без исключения, по неосторожности – переломы, сотрясения. Причём детский фитнес имеет ту же самую шкалу вероятных травм, что и взрослый.


Одна из самых распространённых ошибок, которую допускают 60 % новоявленных спортсменов, – пренебрежение медицинским обследованием. Поддавшись общей моде и следуя красивым рекламным лозунгам, мы впервые идём в фитнес клубы в Москве, словно на прогулку – неподготовленными и неспособными к переносу тех нагрузок, что подразумевает даже самая простая тренировка. А про такую вещь, как ограничения, большинство предпочитает и вовсе не вспоминать: когда хочется похудеть, к примеру, после новогодних праздников, все средства хороши. Между тем данный фитнес строго противопоказан:
- при наличии в прошлом переломов разной степени тяжести (в этом случае программа занятий должна подбираться индивидуально);
- при болезни Бехтерева;
- при выраженных и частых головокружениях неясного происхождения;
- при наличии психических расстройств;
- при онкологических заболеваниях;
- при сколиозе и резко выраженном плоскостопии;
- при туберкулёзе суставов и костей.


Помимо этого, осторожно подходить к занятиям следует лицам, страдающим избыточным весом и сердечной недостаточностью, а прежде чем отводить своего малыша на детский фитнес, консультация врача обязательна и важна вдвойне!


Последствия игнорирования указанных рекомендаций и для взрослых, и для детей могут быть самыми плачевными: от утраты двигательной активности на неопределённый срок до группы инвалидности. Проявите ответственность за здоровье – своё и своих детей – и посещайте фитнес клубы в Москве с умом.


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Новости с рынка фитнес-услуг Украины
  • Знакомимся Аэробика и Фитнес!
  • Аквааэробика
  • Фитнес в современном мире
  • Как выбрать свой фитнес-клуб или спортивный зал
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.