Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



CLA - волшебная пилюля.
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 7036
CLA - волшебная пилюля.СLА - это особый вид жиров, который был относительно недавно открыт учеными в говяжьем мясе, некоторых вилах сыра и цельном молоке. Если принимать СLА в виде пищевой добавки, можно ожидать интересных изменений в композиции тела: мышцы нарастают, а вот жир убывает. По крайней мере, опыты на мышах доказали это со 100-процентной точностью. Любопытно, что после месячного курса CLA мышцы продолжали набирать массу и терять жир еще два месяца подряд! Опытов на людях, увы, пока не проводилось. Остается только надеяться, что и на культуристов препарат действует аналогично. Так что, поставьте эксперимент на себе. Возможно, вы отыщите для себя высокоэффективный стимулятор мышечного роста!

НМВ безвреден!
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 6615
НМВ безвреден!Последний хит рынка спортивного питания - НМВ. Закономерен вопрос: насколько безопасен новый препарат? Чтобы ответить, американские ученые отобрали 37 молодых людей, ведущих откровенно нездоровый образ жизни, и заставили заниматься тяжестями. Одновременно испытуемые получали разные дозы НМВ - до таких, которые превышают рекомендации производителей в 10 раз. По логике ученых, такой эксперимент обязательно должен был выявить побочные эффекты препарата по той простой причине, что печень и почки у всех участников опыта находились в плачевном состоянии. Если НМВ - яд, то больная выделительная система не способна справиться с его нейтрализацией и выведением из организма. А значит, препарат поступит в разные системы организма и вызовет сбои, которые и надо будет зафиксировать. По итогу 2 месяцев каждый был глобально обследован, однако ни один из анализов не показал каких-либо отклонений. Отсюда вывод: НМВ безопасен даже в мегадозах.

| Раздел: Фармакология | Просмотров: 14139
Восстановление «о выходе из цикла вследствие применения ААС»Восстановление «о выходе из цикла вследствие применения ААС»

Самыми главными задачами, после курсовой терапии, вследствие применения ААС являться:

1. Максимально быстро повысить производительность тестостерона, самим организмом;
2. Снизить катаболичиские процессы в организме (так как этот процесс является неизбежным, после андрогенной терапии);
3. Восстановить работу таких органов как – сердце, печень, почки (так как даже при не больших дозировках вследствие применения ААС их нормальная деятельность изменяется, из-за того, что сам организм вследствие применения ААС заставляет их работать в экстремальном режиме).

Основные правила, которые должны соблюдаться в период восстановления:
1. Хорошее, сбалансированное питание, не менее 5-6 приемов пищи в сутки;
2. Уменьшить продолжительность тренировок до 60 минут, и не более трех тренировок в неделю;
3. Придерживаться полноценного сна, не менее 8 часов в сутки. Еще лучше, это когда у вас есть еще возможность на 45-60 минут подремать во второй половине дня (на обед);
4. Избегайте стресса - он является сильнейшим стимулятором катаболизма.

Препараты, которые применяются на выходе из курса:

1. Гонадотропин «ГГ» - данный препарат воздействует на эндокринную систему тем же путем, что и лютенизирующий гормон «ЛГ», вследствие чего он заставляет яичка вырабатывать андрогены, так что действия данного препарата основано исключительно на восстановление яичек, как органа который вырабатывает тестостерон. Данный препарат лучше всего применять на курсе, достаточно всего лишь одной инъекции в 2500 МЕ, каждые 14 дней, что в свою очередь предотвратит атрофию яичек. Другой вариант его применения, это инъекции в 2500 МЕ каждый 3-5день, только уже по окончанию курса, всего около 3-6 инъекций, в зависимости от дозировок которые применялись во время цикле.
2. Кломифен цитрат - основное действие кломида основано на восстановление уровня «ЛГ» в организме мужчин, т.е. кломид на прямую воздействует именно на сам гипоталамус, а он уже дает сигнал на яички, заставляя их вырабатывать тестостерон. Ко всему этому данный препарат обладает антиэстрогенным эффектом, так как блокирует рецепторы эстрогенов, главным образом в гипоталамусе и грудных железах. Лучше всего его принимать сразу же после терапии «Гонадотропина», так как яички уже будут подготовлены к нормальной выработке андрогенов. Курс применения: 10-14 дней по 50 мг в сутки (лучше всего, кломид принимать с последним приемом пищи, так он будет проявлять свои свойства во время сна, когда организм отдыхает – что в конечном итоге лучше сказывается на восстановлении).
3. Трибулус «Tribulus terrestris» - данный препарат имеет растительное происхождение, многочисленные исследования показывают, что трибулус может повышать уровень лютенизирующего гормона «ЛГ» на 15-35% у мужчин. Вот, наверное, поэтому данное растение в Азии широко используется как средство от бесплодия, кроме этого данный препарат обладает легким диуретическим свойством, позволяющим выглядеть более подсушенным. Различные лабораторные опыты на мужчинах показывают, что растение повышает выработку спермы, тестостерона и улучшает функции яичек. Поэтому применения данного препарата на фоне общего восстановления, после (Гонадотропина + Кломида), является очень даже уместно. К тому же он отлично подходит для применения его в межсезонье, в период поддержания физической формы.
4. Инсулин - инсулин является сильнейшим антикатаболиком, во-первых, данное действия основано на улучшении проницаемости питательных веществ мышцами, а во-вторых, вследствие применения инсулина, и как следствии снижении общего уровня глюкозы в крови, стимулируется секреция гормона роста «ГР» в гипофизе, по мимо того, что видение инсулина из вне, само по себе вызывает усиленный синтез «ГР», его синтез еще можно во много рас усилить при выдерживании некоторого времени гипогликемии, но не стоит доводить уровень глюкозы ниже придела 1.6 ммоль\л, так как если он ниже этого придела – это уже может закончиться весьма плачевно, вплоть до наступления инсулиновой комы. Подведя итог, можно сказать, что на фоне инсулиновой терапии можно максимально эффективно сберечь все мышцы, которые вы нарастили на «курсе», а поэтому применение инсулина просто необходимо на фоне восстановления. Лучше всего применять инсулин непосредственно перед тренировкой в дозе 8-12 МЕ, а сразу же после тренировки принять 10- 25 гр. кристаллических аминокислот и белково-углеводный коктейль, если же вы видите, что до конца тренировки не дотягиваете из-за гипогликемических признаков – ее нужно купировать аминокислотами непосредственно во время тренировки (что очень хорошо для роста мышц), а после чего, продолжить тренировку. Введение более высоких доз, крайне опасно из-за возможности резкого наступления гипогликемии. Этот способ очень эффективен не только в период восстановления, а и непосредственно в период подготовки к соревнованиям, хотя и достаточно опасен, а по тому должен применяться только профессионалами. Данная схема применяется исключительно в день тренировок, ее эффективность обусловлена, тем, что во-первых употребленный белково-углеводный коктейль после тренировки, и последующий прием пищи (через 1.5 часа), пойдет исключительно на рост мышц, так как ИНСУЛИН является лучшим транспортером в организме человека, что к тому же предотвратит после тренировочный катаболизм, во вторых уровень синтез «ГР» гипофизом, за время тренировки будет значительно повышен, как минимум на 100-200 %, что в свою очередь проявиться в виде жиросжигающего эффекта. Продолжительность приема по данной схеме может составлять до трех месяцев, после чего должен следовать отдых эквивалентный времени применению. Другая схема применения данного препарата, состоит в ведении 10-14 МЕ с утра, за 1-1.5 часа да первого приема пищи, а после первых признаков гипогликемии, завтракать.
5. Кленбутерол - является достаточно эффективным антикатаболиком, значительно замедляющий процесс распада мышечных клеток, к тому же, обладает выраженным жиросжигающим эффектом, который во много рас усиливается при соблюдении белковой диеты. Принимается этот препарат в диапазоне 80-200 мкг (2-5 таб.) в сутки, причем его употребление, должно быть разбито на два приема 2/3 утром и 1/3 в обед до еды, в вечернее время данный препарат принимать не стоит, из-за проблем, которые могут возникнуть в виде бессонницы. Принимать его лучше по схеме 2 дня приема, 2 дня отдыха «2 через 2», чтоб избежать быстрого привыкания организма к этому препарату, продолжительность приема по данной схеме может составлять от 30 до 60 дней.
6. Цинк - этот минерал играет важнейшую роль, в синтезе всех самых важных гормонов отвечающих за рост мышц, на первом месте, это конечно же тестостерон, инсулин и гормон роста. Многочисленные исследования показали теснейшую связь между цинком и уровнем тестостерона в организме человека, как только в организме возникает дефицит этого элемента, за ним сразу же следует падение уровня тестостерона и на оборот. Говоря об эстрогенах, нехватка цинка ассоциируется с гинекомастией, показателем излишнего их количества у мужчин. Эксперименты на крысах показали, что дефицит цинка сокращает количество андрогенных клеточных рецепторов на 40%, одновременно повышая количество эстрогенных рецепторов на 60%. Другое исследование крыс показало 63% сокращение связующих рецепторов андрогенов, что нарушает андрогенно-эстрогенный баланс, вызывая гинекомастию, и другие естрогенно обусловленные последствия (в том числе излишнее наращивания висцариального жира). Относительно влияния цинка на синтез «ГР», можно сказать следующее - без цинка гормон роста не синтезируется и не высвобождается вообще, так как гипофиз является самым большим хранилищем цинка в организме. Дозировки применения 249-496 мг цинку сульфат (90-180 мг элементарного цинка) в сутки, принимать за 1 час до еды, или 2 часа после, дневную дозу лучше всего разбивать на 2-3 этапа. Продолжительность курса 30-60 дней, после чего должен следовать такой же отдых (так как длительное применение цинка, влечет к высвобождению иного важного минерала - меди).
7. Креатин - данное вещество обеспечивает более быстрое восстановление аденозина трифосфата (АТФ) и задерживает клеточные гидрогенные ионы, которые отвечают за выработку молочной кислоты, т.е. дает эрогенный эффект, увеличивая взрывную силу мышечных сокращений и продлевая анаэробную работу мышц, обеспечивая тем самым их повышенную выносливость. Креатин задерживает воду в мышечной ткани, создавая тем самым лучший визуальный объем мышц. Для обеспечения эффективности действия креатин моногидрата, необходимо создать благоприятные условия для всасывания вещества из желудка в кровь, и его доставку непосредственно в мышцы, в чем со 100% эффективностью нам поможет ИНСУЛИН. Применяют креатин по 5-15 гр. в сутки, до еды, которая должна содержать достаточное количество углеводов для лучшего усвоения. Курс применения 30-45 дней.
8. Витамины С + Е - в сочетании эти два витамины, очень весомо влияют на процесс восстановления, после физических нагрузок, их целесообразно принимать и в период цикла, но в межсезонье и в период восстановления, их применение будит очень даже уместно. Во-первых, как витамин «Е» так и «С» являются мощными антиоксидантами т.е. они защищают клеточные мембраны от повреждения, это крайне важно, так как целостность мембран обеспечивает успешное протекание различных процессов, в том числе роста мышечных клеток. Антиоксиданты также снижают количество свободных радикалов в организме, свободные радикалы – это побочные продукты дыхания клеток, и их накопление ведет к повреждению и перерождению клеточных структур, а это существенно нарушает обмен веществ внутри самой клетки. Во-вторых, эти витамины играют особую роль в синтезе стероидных гормонов, в том числе тестостерона. Принимают витамин «С» в дозировке 100-200 мг в сутки, лучше всего в виде инъекции 2 мл 10% раствора аскорбиновой кислоты, достаточно 2-3 инъекции в неделю (лучше всего, в день тренировки). Витамин «Е» следует принимать по 100-600 мг в день, желательно с приемом пищи, содержащей некоторое количество жиров, для лучшего усвоения.

Очень весомым правилом, которое ни в коем случае не может быть проигнорировано, является:
1. Перед тем как начать «КУРС», состояние таких органов как печень, сердце и почки должно было идеально;
2. В период курса, а также в период восстановления нужно принимать препараты, улучшающие функции печени, сердца и почек (препараты, улучшающие функции тех или иных органов можно чередовать или совмещать, по усмотрению спортсмена).

Если эти два условия будут соблюдены, можете быть на 100% уверенны за то, что состояние вашего здоровье находиться в надежных руках (т.е. ваших), и ему ни чего не повредит. Будьте всегда бдительны, научитесь прислушиваться к своему организму и обязательно сохраняйте здравый рассудок относительно того, что вы принимаете и в каких дозировках. Успехов…:-)
Таблица препаратов улучшающих функции различных органов:
Таб. №1


Восстановление «о выходе из цикла вследствие применения ААС»


Влияние различных ААС, на выработку эндогенного тестостерона:
Таб. №2


Восстановление «о выходе из цикла вследствие применения ААС»

О вреде метана
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 86692
Во-первых, "метан" считается достаточно "грязным" препаратом, вследствие приема которого может наблюдаться целый ряд побочных эффектов. Конечно же, это угревая сыпь, которой особенно подвержены 15-18 летние спортсмены, находящиеся в стадии полового созревания.
Также "метан", являясь андрогеном, довольно сильно расстраивает производство тестостерона в организмах мужчин. Исследования показали, что ежедневный прием 20 мг метандростенолона в течение хотя бы 10 дней сокращает уровень выработки тестостерона в организме на 30-40%. Это объясняется ярко выраженным гонадотропным эффектом "метана", то есть "метан" сдерживает выработку гонадотропинов, FSH (фоликулярностимулирующего гормона) и ЛГ (лютеинизирующего гормона) через гипофиз. Еще одним недостатком данного стероида является то, что после отказа от "метана" уровень достигнутых результатов быстро утрачивается. Это объясняется тем, что скопленная в организме во время "курса" вода выводится из него. Атлеты высокого уровня, регулярно участвующие в соревнованиях применяют "метан" не слишком часто, особенно в период "сушки" ввиду того, что он сильно ароматизируется в организме, результате чего процесс избавления от жировых отложений замедляется. Поэтому спортсменам, которые начинают...

Читать дальше...

Метан
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 220003
МетанРазговор пойдет о всем известном анаболическом стероиде метандростенолоне или называемом в простонародье просто метаном.

Заметим сразу, что отношение у всех спортсменов к данному стероиду неоднозначное. Метан представляет собой белые таблетки по 5 мг. Самая распространенная расфасовка по 100 таблеток, хотя уже давно вошли в практику и баночки по 300 таблеток.

Спортсмены называют эти таблетки маленькими белыми волшебниками. Метан очень дешев - в Москве его цена едва ли где-то переваливает за 4-5 у.е. Взамен вы получаете чуть ли не лекарство номер один за свои 4 бакса и заметьте - оно действительно действует. Hесомненно простота в употреблении орального стероида и его поистине супер дешевизна сыскала для метана популярность. У нас по всей стране, когда разговор доходит у обывателей про качков - все сразу вспоминают слово метан...

Читать дальше...

Что такое аминокислоты?
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 6520
Все белковые структуры (например, мышечные волокна) строятся из особых "кирпичиков", называемых аминокислотами. Они необходимы для собственного роста организма, восстановления, укрепления и выработки различных гормонов, антител и ферментов. В настоящее время известна 21 аминокислота, подразделяющиеся на "существенные" (всего 9) и "несущественные". Группа "существенных" аминокислот представлена гистидином, изолеуцином, леуцином, лизином, метионином, фенилаланином, треонином, триптофаном и валином. Организм получает их вместе с мясом, рыбой, яйцами и молочными продуктами. Особняком стоят две "полусущественные" аминокислоты: цистин и тирозин. Организм использует их для производства белка вместо метионина и фенилаланина. К "несущественным" относятся аланин, аргинин, аспарагин, аспартовая кислота, глютаминовая кислота, глютамин, глицин, пролин, серин и таурин. Сегодня различные вариации аминокислот вполне доступны для спортсменов. В зависимости от времени приема и последующего воздействия они подразделяются на пред- и послетренировочные, утренние, вечерние и многие другие.

Сейчас читают...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Слова благодарности

Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
Все права защищены. © 2008-2011.