Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Гормональная поддержка спортсмена-бодибилдера
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 23377
Гормональная поддержка спортсмена-бодибилдера Все больше бодибилдеров в последнее время ищут способы нарастить мышечную массу и увеличить свои показатели за счет различных химических веществ, в том числе и гормонов. Наши друзья подготовили достаточно интересный материал на эту тему (ниже).

Всем нам известен факт, что гормоны играют основную регулирующую роль в процессе стимуляции роста мышечной массы и повышения выносливости организма в целом.

Основным гормоном в тренировочном процессе является тестостерон – основной мужской половой гормон, чей уровень в крови при физических нагрузках превышает концентрацию любых других андрогенных соединений.
Это и не удивительно, ведь тестостерон, кроме функций регулирования репродуктивных функций, принимает участие в биосинтезе протеина и метаболических процессах, являясь гормональным анаболиком! Вследствие анаболических качеств тестостерона увеличивается мышцы, ускоряется .....

Мягкие препараты
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 28352
Автор статьи: Роман Стефанчишен

Обзор анаболических стероидов с минимизированными потенциальными побочными эффектами. 1.Станозолол; 2.Метенолон; 3.Оксандролон; Вполне возможно, тестостерона ундеканоат заслуживал того, чтобы попасть в этот список, однако он, как ни крути, все же андроген. И, попадая в организм потребителя женского пола, способен вызвать явления маскулинизации. Также не удалось найти какой-либо серьезной информации по этилэстренолу, заслуживающей отображения.
Станозолол.
Химическая структура: 17-альфа-метил-5 альфа-андростено [3,2-c]пиразол-17 бета-ол,
Молекулярный вес: 344,5392.
Эффективная дозировка: 50-100 мг в день.
Период полужизни: 7-10 часов (касается только оральной формы препарата).
Ароматизация: нет
Алкиляция по 17-альфа: да.
Стабилизация АР посредственная,
Прочая активность антагонист прогестерона, неАР-активность.

Станозолол - еще один весьма популярный стероид. Правда, популярность его в бодибилдинге не такая широкая, как в легкой атлетике, где препарат долгое время занимал лидирующие позиции. Вряд ли кто-нибудь когда-нибудь забудет трагедию выдающегося спринтера современности - Бена Джонсона, у которого отобрали мировой рекорд и звание Олимпийского чемпиона в беге на 100 метров из-за положительного результата допинг-теста именно на станозолол. Впрочем, и в бодибилдинге, когда во время короткого периода "затмения" в IFBB проводились допинг-тесты на топ-турнирах, станозолол лишил первых двух мест на Arnold Classic-91 Шона Рэя и Нимрода Кинга.

Станозолол - уникальный по многим компонентам стероид. Только его молекула содержит не четыре...

Читать дальше...

Выведение стероидов из организма
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 33794
Автор статьи: Роман Стефанчишен

Хотим мы этого или не хотим, анаболические стероиды для наращивания мышечной массы использовать необходимо. В нашем с нами организме нет генов, которые позволили бы нарастить большую мускулатуру. Допинг-контроль, однако, гнет свою линию, ведь он материально заинтересован в том, чтобы по указке чиновников дисква­лифицировать спортсмена, либо всю команду. С одной стороны, они устраняют конкурента, а с другой стороны, получают ощутимые деньги в виде штрафов дисквалифицированной команды.
В связи с этим необходимо знать способы выведения анаболических стероидов из организма, и тогда все допинг-комиссии мира окажутся бессильными.
Ни один водорастворимый стероид не циркулирует в крови более месяца. Да это понятно, ведь стероиды являются «расходным материалом. Они проникают внутрь клетки, затем в ядро и воздействует непосредственно на хромосомы, активизируя генетический аппарат, что приводит к усилению синтеза белка в мышцах. В процессе тренировок стероиды расходуются на мышечный рост и полностью утилизируются. Однако не все так просто, как может показаться не первый взгляд. Дело в том, что как собственные соединения организма, так и чужеродные, введенные извне вещества, особенно гормональные, никогда не циркулируют в крови в свободном состоянии. Они связаны с так называемыми...

Читать дальше...

Глютамин
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 18402
ГлютаминЭта аминокислота делит с креатином второе по важности место в вашей диете. Хотя данная аминокислота и считается заменимой, поскольку синтезируется самим организмом, ее запасы в результате силового тренинга катастрофически убывают. Это приводит к падению объемов и силы, но хуже всего
- угнетает иммунитет (дело в том. что наша иммунная система использует глютамин как топливо).
Для культуристов принципиально важно то. что глютамин задерживает воду внутри мышечной клетки. Это сильно ослабляет ка-таболические внутриклеточные процессы, что отзывается общим увеличением мышечно о объема. С этой точки зрения глютамин - это уникальный химический агент, впрямую увеличивающий мышечную массу.
Помните, прием глютамина важен не только из прихоти иметь большие мышцы. Глютамин - ключевой элемент сильного иммунитета. Если изнурительные тренировки истощат запасы глютамина в мышцах, иммунитет понизится, и вы станете первой жертвой инфекций - от банального насморка до туберкулеза. Регулярный прием глютамина необходим каждому, кто преодолевает критические нагрузки в тренажерном зале!

Креатин
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 11668
КреатинКреатин - вторая по важности пищевая добавка. Формально креатин открыт в 1835 году, однако как пищевая добавка стал применяться только в текущем десятилетии. Креатин выделен из мяса. Отлично сбалансированная диета приносит нам 2 г креатина в сутки. А что если принять больше? Вот тут исследователей ждали удивительные сюрпризы. При полном отсутствии побочных эффектов гипердозы креатина неслыханно повышали спортивную результативность. Вот данные только одного из экспериментов. Культуристы получали по 25 г креатина в сутки в течение недели, в потом по 5 г - в течение 11 недель. В итоге объем быстрых и медленных волокон вырос на 35-36%! (В контрольной группе, тренировавшейся одинаково, но без креатина прирост составил 6-11%) Результат в жиме лежа и приседаниях вырос на 24% и 32% (16% и 24% - в контрольной группе). Прикиньте, только стероиды способны дать похожую прибавку.

Протеин как фундамент
Подробнее...| Раздел: Фармакология | Просмотров: 10725
Протеин как фундаментСлово "система" звучит как-то скучно. Лучше обзовем схему пирамидой. Почему так, а не иначе? Потому что так проще и наглядней. Начнем с главного - основания пирамиды. Взгляните на рисунок - из него видно, что фундаментом нашей пирамиды является протеин. И не какой-то один, а сразу три вида протеина - сывороточный, казеин и соевый. Да, протеин - это основа вашей программы подпитки продуктами спортивного питания. Это то самое главное, чем принципиально никак нельзя пренебречь. Если денег у вас маловато, тратьте их только на протеин - не ошибетесь. Как насчет разговоров о том, что лучшим источником протеинов являются натуральные продукты? В теории это верно, но на практике никак не играет. Если бы у вас был свой персональный повар, который выбирал бы для вас отборное мясо, а потом виртуозно готовил его с минимумом жиров на гриле, то протеиновый порошок, понятное дело, можно было бы проигнорировать. Обычно нам так не везет, а потому дополнительный прием белкового порошка - жизненная необходимость для каждого культуриста. Повторю лишний раз норму: 1.5-2 гг протеина на килограмм вашего веса. Даже не тратьте время, чтобы посчитать, сколько протеина принимаете с обычным питанием. Медицинской статистике это уже давно известно: где-то 0.8-1 гг. Как видите, без порошка ....

Сейчас читают...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Слова благодарности

Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
Все права защищены. © 2008-2011.