Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Натуральные анаболики

Подробнее | Раздел: Добавки | Размер шрифта:
Каждый культурист знает, что добавки благотворно влияют на организм в целом. Даже, те продукты, которые вы употребляете ежедневно, можно считать добавками. Практически все атлеты воспринимают пищу, как питательную добавку, а не как приятные по вкусу продукты, потому как знают, что они способствуют улучшению обмена веществ в организме.

Сегодня на повестке дня продукты, которые в своей составляющей имеют множество полезных витаминов, и могут служить естественными анаболическими средствами. Добавьте эти 14 продуктов к своему основному рациону, конечно нельзя не сказать о том, что эти вещества не дадут такого эффекта, как пищевые добавки, но зато они естественны по своей сути и обладают биологической ценностью.

Натуральные анаболики


Сельдь. Скорее всего, вы как культурист, не из Скандинавии, не включаете в свой рацион такой необходимой продукт как сельдь, притом, что она может быть приготовлена любым способом (маринованная, соленая или копченая), и содержит наибольшее количество креатина, который способствует увеличению мышц в объеме, и ускоряет процесс их рост и восстановление.

Грейпфрут. Этот фрукт необходимо есть, когда вы работаете над брюшными мышцами, цитрусовые, как никакие другие фрукты, помогают сжигать жиры. Грейпфрут снижает содержание инсулина и глюкозы в крови.

Натуральные анаболики


Йогурт помогает сохранить анаболическое состояние и поддерживает желудочно-кишечный баланс, а также является отличным источником кальция и молочного протеина.

Зеленый чай невероятно полезен, из-за количества полезных свойств. Зеленый чай способствует похудению, восстанавливает суставы, печень, ускоряет процесс обмена веществ и выводит токсины из организма.

Натуральные анаболики


Кофе, как, оказалось, по недавним исследованиям благоприятно влияет на организм, в особенности, если этот организм культуриста. Кофе не только повышает работоспособность, но и эффективно сжигает жиры. Очень полезно выпить чашечку кофе до тренировки, особенно если планируете провести силовые упражнения. Кофе также препятствует таким болезням как диабет второй группы, разным заболеваниям печени и желчных камней.

Брокколи понижает действие гормона эстрогена, тем самым, усиливая анаболическое действие тестостерона, также нейтрализует влияние дигидротестостерона, при всем этом не происходит обезвоживания организма и накопления жира.

Натуральные анаболики


Шпинат содержит большое количество аминокислоты, которая дает огромный толчок росту мышц и повышает иммунитет, также шпинат очень полезен для сердечно-сосудистой системы и для зрения.

В томатах содержатся фитохимические вещества - катреноид ликопен и флавоноид кверцетин. Которые предотвращают раковые образования, простатит, закупоривание артерий, снимают воспалительные процессы в организме и восстанавливают силы после изнуряющих тренировок.

Натуральные анаболики


Арбуз содержит большое количество аминокислоты цитрулина, которая помогает накачивать мышцы кровью, питательными веществами, кислородом и гормонами, делая их максимально крепкими.

Чеснок богат аллиционом, дисульфидом, диалилом трисульфида, которые помогают не только бороться с болезнями, а и способствуют росту мышц. Но главным свойством чеснока является его способность к стимуляции выработки тестостерона и препятствию образованию кортизола. Тем самым чеснок выносят на первое место по полезным свойствам для бодибилдеров.

Натуральные анаболики


Лук, как и чеснок, обладает массой полезных свойств, одно из них помогает увеличить секрецию инсулина в организме, и не дает деактивироваться ей в печени.

Семя подсолнечника включают в себя аргинин и глютамин, которые способствуют увеличению мышц и восстановлению суставов после тренировок, защищают печень от вредных химических веществ.

Петрушка помогает ускорить процесс пищеварения и снизить уровень гормона эстрогена. К стати сказать, петрушка поможет избавиться от неприятного запаха после чеснока или лука. Петрушка является прекрасным антидепрессантом и антиоксидантом, предотвращает накопление жира и обезвоживание организма.

Натуральные анаболики


Голубика полезна каждому культуристу, так как она обладает мощным свойством борьбы со свободными радикалами. Антоцианин, который содержится в голубике в больших количествах, защищает структуру кровеносных сосудов и капилляров.

Заменяя свою диету, вы добавляете таблетки и порошки, но не забывайте о натуральных добавках, которые являются прекрасным источником питательных веществ.

Натуральные анаболики


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Естественные анаболики
  • Чеснок-это анаболик!
  • Глютамин и аргинин
  • Причины, по которым бодибилдер нуждается в воде
  • Анаболические и катаболические изменения
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.