Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Подбор спортивного питания

Подробнее | Раздел: Добавки | Размер шрифта:
Для каждого человека, занимающегося спортом либо же просто следящим за своим телом, главным вопросом будет выбор качественного спортивного питания. Для того чтобы верно подобрать себе программу спортивного питания, необходимо понимать, что представляет собой спортивное питание и его классификацию.

Как правило спортивное питание разделяют на высокобелковые продукты с большим содержанием белка (протеины), на высококалорийные углеводные продукты (энергетики), на аминокислоты, витамины и БАДы.

Если вы хотите получить какой либо эффект и удовольствие от тренировок, для этого необходимо правильно выбрать спорт зал и грамотного инструктора. После того как вы определились с инструктором и составили план занятий, определите программу спортивного питания.

Подбор спортивного питания


Программа правильно питания залог успешного спортивного образа жизни.

Во время тренировок, выполняя физические нагрузки ваш организм будет тратить большое количество энергии, белков и других микроэлементов, которые не возможно будет пополнить путем употребления обычных продуктов питания.

Спортивное питание должно максимально обеспечивать ваш организм белками, углеводами, жирами, витаминами и аминокислотами. Исходя из этого, затраты вашим организмом энергии должны пополняться из основного рациона, добавочного рациона в повседневной жизни и дополнительного меню при выполнении физических упражнений в спортивном зале.

Подбор спортивного питания


Подбор программы спортивного питания должен проходить комплексно, так как один вид питания не сможет обеспечить ваш организм всеми необходимыми микроэлементами.


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Интернет-магазины спортивного питания - миф или реальность
  • Аминокислотный пул и другие современные принципы питания в бодибилдинге
  • Сушка: тренировки, диета и спортивное питание
  • Сбалансированное питание спортсмена
  • Как не повестись на подделку спортивного питания
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.