Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Серджио Олива
Подробнее...| Раздел: Чемпионы | Просмотров:
Серджио ОливаПервым чернокожим обладателем титула "Мистер Олимпия" стал кубинец по происхождению, Серджио Олива. В возрасте 21 года, он, обладая невероятной силой, уже входил в состав сборной своей страны по тяжелой атлетике. В 1962 Серджио прибыл на Ямайку, дабы принять участие в Пан Американских играх, а заодно, сбежать из ненавистной социалистической Кубы Фиделя Кастро. В конечном счете ему удалось осесть в Чикаго. Олива не стал подолгу находиться в тени: жажда соревноваться и побеждать взяла верх.
Через 4 года новоявленный "американец" дебютировал на "Олимпии"-66, но в финале проиграл первому олимпийцу в истории IFBB Лари Скотту. Однако, после такой заявки о Серджио стали говорить лишь в превосходных степенях, через слово повторяя "непобедимый". Олива захватил олимпийскую корону на 3 года: с 1967 по 1969. Победа в 69-м стала последней для человека, которого называли "кубинским Мифом" бодибилдинга. Закат его карьеры "обеспечил" молодой и чрезвычайно амбициозный австриец Арнольд Шварценеггер.
Вот, что он рассказывал о своем проигрыше одному знаменитому культуристу в приватной беседе:


Читать дальше...

Франко Коломбо
Подробнее...| Раздел: Чемпионы | Просмотров:
Франко КоломбоФранко Коломбо родился на Сардинии в очень бедной семье. У него не было ничего кроме честолюбия, да и жизненный выбор был невелик: либо пасти овец, либо стать членом одной из многочисленных местных банд, облагающих "налогом" зажиточных соотечественников. Ф.Коломбо выбрал овец, не ведая, что выбрал судьбу: бегая по каменистым склонам, он обрел выносливость и незаурядную силу. Эту силу он несколько раз успешно пробовал в драках, которые были частыми в деревне, и потому, не имея никаких особенных навыков, решил поучаствовать в турнире по боксу в соседнем городишке. Там он одержал победу и был приглашен заезжим менеджером в профессиональный клуб. В итоге Коломбо стал чемпионом Италии по боксу! Столь почетный титул не изменил его жизнь к лучшему, и Коломбо поехал в Западную Германию, где, как он слышал, неплохо платят на автомобильном конвейере. Там он продолжил боксировать, и, как талантливый спортсмен, был нарасхват в клубах профессионалов.
Последний тренер Франко решил еще больше увеличить его силу удара, тем более, что уже несколько боев Коломбо заканчивал эффектными нокаутами. Он показал итальянцу, как нужно тренироваться со штангой. Мощь удара выросла настолько, что во время поединка Коломбо едва не убил соперника. Случившееся стало для него настоящим потрясением. Франко дал себе слово никогда больше не прикасаться к боксерским перчаткам. Он бросил работу и отправился обратно в Италию. Но без спорта Коломбо уже не мог...

Читать дальше...

Дориан Ятс
Подробнее...| Раздел: Чемпионы | Просмотров:
Дориан ЯтсИмя: Дориан Эндрю Ментез Ятс
Дата рождения: 19 апреля 1962
Место жительства: Вомлей, Сьютон Голфилд, Англия
Прозвище: Shadow (Призрак)
Рост: 178 сантимметров
Любимое упражнение: Bent-Over-Rows
Вес в межсезонье: 132 кг
Вес во время соревнований: 120 кг

Дориан родился в апреле 1962г. в Херли, в деревенском Старфордшире, пригороде Бирмингема. Дориан рос на ферме или, как они называют в Англии, маленьком имении. Его мать была инструктором по верховой езде.
В 13 лет Дориан потерял отца. Он умер от сердечного приступа на 42 году жизни. В детстве мальчик не интересовался спортом. В возрасте 14 лет он вместе с мамой и сестрой переехал в Бирмингем, так как его мать вышла замуж во второй раз. К сожалению, ее второй муж тоже умер. После второй трагедии, она вернулась в свое имение, а Дориан остался в Бирмингеме. Ему тогда было 16 лет. Он попал в компанию скин хедов, ходил с выбритой головой, носил ботинки со стальным носком. На выходных Дориан любил ”зависать” в клубах.
Будущий атлет работал на многих работах. В 19 лет был арестован полицией за нарушения общественного порядка. Так как Дориан еще не был совершеннолетним, он был приговорен к шести месяцам в Ваттонский исправительный центр для подростков. Именно здесь он и начинает заниматься пауэрлифтингом. Охранники поражались его силе. Вот так вот он и обрел новое направление в жизни.
Он начал тренироваться в подвале, в маленьком темном спортзале. В 21 год состоялось его первое соревнование. В 1987 году Дориан порвал мышцу на бедре, из-за чего пришлось делать операцию. Из-за травмы он не тренировался почти год. В конце 1987 году он выиграл Британский чемпионат в тяжелом весе и приобрел спортзал в Лондоне.
Дориан считается культуристом №1 с 1990 года, став шестикратным чемпионом Мистер Олимпия.
У Дориана есть несколько прозвищ. Его величали ”Британским бульдогом”, ”Британским зверем”, ”Бирмингемским львом”, а так же ”Призраком”. Прозвище ”Призрак” возникло вследствие того, что Дориан появлялся на соревнованиях, выигрывал их и ....

Читать дальше...

Ронни Колеман
Подробнее...| Раздел: Чемпионы | Просмотров:
Ронни КолеманРодился: 13 мая 1964 года
Место рождения: г. Монро, штат Луизиана
Место жительства: США, Техас
Рост: 177 см
Вес: 121 кг - соревновательный, 147 кг в межсезонье
"Мистер Олимпия": 1998-2001 гг.
Рекорд в упражнении для дельт: рабочий вес в жиме с груди - 154 кг (15 повторов)


Чем занимается сейчас:
Работаю в полиции. Собираюсь перейти в резерв, когда тебя просто вызывают на службу, если своих ребят не хватает. Выходит где-то 120 рабочих часов в год. Это уже, скорее, хобби, чем полноценная работа. Честно сказать, на большее меня уже не хватает. Ведь я то и дело участвую в телесъемках.
Дельты Ронни Колемана имеют репутацию самых больших и самых сбалансированных. Иначе говоря, лучших. Есть ли секрет? Есть! - согласно кивает головой Ронни.
Однако прежде чем дать ему слово, позволю себе короткое отступление. Тренировочная система Ронни Колемана сама по себе очень сложна. Во-первых, Ронни тренирует каждую мышечную группу дважды в неделю по разным комплексам. Сначала один комплекс, потом второй - это жесткое правило. Во-вторых, Ронни тренируется циклично - чередует две тренировочные программы. Одна - чисто силовая, а вот вторая... Возможно, это кое-кого и разочарует, но Ронни - воинствующий фанат "пампинга". Другими словами, взял в руки легонькую гантельку и пошел, пошел...
- Когда-то я всерьез надрывал себе пупок в пауэрлифтинге, - говорит Ронни, - рвал штангу от двух до восьми раз. И что? Силу, может, и прибавил, а вот масса даже уменьшилась. Короче, я перешел на голый "пампинг", и словно... взорвался! Так что вот вам наука: больше повторений и сетов! Лично я делаю на мышцу не меньше 20-25 сетов и в каждом - не меньше 10-15 повторов. Действует!
Еще три года назад, по словам Ронни, дельты были его слабым местом. Но в один прекрасный день его осенило: если "пампинг" - это основа роста, а дельты никак не растут, то им, дельтам, получается, попросту не хватает "пампинга"! И Ронни выдумал, как он его называет, "большой круг" подъемов через стороны.
Начинал он с 15-килограммовых гантелей (25 раз), тут же, без перерыва, брался за 20-килограммовые (15 раз), потом - за 25-килограммовые (10 повторов) и наконец 8 раз разводил гантели по 30 кг.
Это был первый сет. Ронни едва переводил дух и тут же снова брался за 15-килограммовки - начинал второй круг.
- Напряг ужасный, - говорит Ронни. - Больше двух кругов ни за что не сделать!
Однако и прогресс был фантастический! С тех пор Ронни навсегда включил ....
Читать дальше...

Аберг Александр
Подробнее...| Раздел: Чемпионы | Просмотров:
Аберг АлександрВыдающийся борец и многократный чемпион мира, родился в 1881 году в Эстонии. Будущий борец рос в большой трудовой семье. Его отец работал столяром, был очень трудолюбив и имел спокойный характер. Эти качества передались сыну Александру (Алексу). Александр закончил гимназию в Таллинне. В возрасте двенадцати лет он увлекся физическими упражнениями, а с четырнадцатилетнего возраста стал заниматься в "Клубе атлетов-любителей" под руководством Адольфа Андрушкевича (первый тренер знаменитого Георга Гаккеншмидта и сильнейшей женщины России Марины Лурс). Энтузиаст атлетического спорта Андрушкевич оборудовал спортивный зал в помещении каменного амбара. В нем не было ни душа, ни ванны, зато было много необходимого оборудования - гирь, штанг, кольца и трапеция. На полу был расстелен толстый ковер для борьбы. Стены были увешены плакатами и фотографиями борцов, среди которых почетное место занимал портрет "Отца русской атлетики" доктора Краевского. Андрушкевич содержал этот спортивный зал на свои небольшие деньги, которые он получал, работая обычным служащим в канцелярии. В клубе устраивались соревнования, чьи победители награждались дипломами и медалями.
В 1900 году Аберг становится чемпионом Эстляндии по французской борьбе. В том же году он едет в Петербург, где участвует в соревнованиях, проводимых в Михайловском манеже Санкт-Петербургским велосипедно-атлетическим обществом. В ходе соревнований велась борьба на поясах. Выступление Аберга прошло очень успешно, без единого поражения, несмотря на то, что большинство борцов превосходили его по весу. Он обратил на себя внимание спортивной общественности. Возвратившись домой, Александр Аберг продолжил упорные тренировки, уделяя много внимания кроссам по пересеченной местности.
В 1901 году двадцатилетний Аберг едет в Петербург на второй Всероссийский любительский чемпионат по борьбе и занимает 2-е место. После того, он решает профессионально заняться борьбой.
Большую роль в спортивной карьере Аберга сыграл знаменитый атлет и борец Георг Лурих. Он стал и его тренером и старшим товарищем. Благодаря Луриху Аберг стал непобедимым и выдающимся борцом.
Аберг принимает участие во многих международных чемпионатах по борьбе и везде одерживает победы над известными борцами. Мастерство повышается и он становится грозным соперником для борцов мирового класса. Иногда борец выступает в цирке с атлетическими номерами.
В 1903 году вместе с Поддубным Аберг едет в Париж на всемирный чемпионат по французской борьбе. Одержав несколько побед, он попал в больницу из-за нарыва на пояснице. Возвратившись в Россию, Аберг продолжает выступать в провинции, и повсюду одерживает победы. Он не прекращает заниматься тренировками. Делает постоянные пробежки и занимается с гирями. Аберг полностью отвергает курение и алкоголь. В числе его побед состязание с гигантом Петром Янковским, весившим 9 пудов и обладавшим чрезвычайной силой. Приезжая на чемпионат в какой-либо город, Аберг предлагал денежную премию тому, кто победит его.Вскоре вместе с Лурихом он едет в турне по Европе, где не имеет ни одного поражения. В Германии Аберг побеждает известного чемпиона Германии Михаила Гитцлера, после чего едет в Англию, где встречается с сильнейшим мировым борцом Иессом Андерсеном. Схватка между ними закончилась вничью.
В 1905 году в Петербурге в саду "Фарс" проходят международные соревнования. Аберг выходит в финал вместе с Поддубным, и занимает второе место. В 1906 году он одерживает победу над Владиславом Пытлясинским и Георгом Лурихом и занимает первое место. Далее им были одержаны победы над С. Елисеевым, немецким чемпионом Генрихом Вебером, французом Лораном Боккеруа, чехом Густавом Фриштенским. С 1905 по 1913 гг. Аберг ежегодно выступает в столичных чемпионатах и неизменно завоевывает призы. Схватка с одним из сильнейших борцов мира Цыганевичем-Збышко завершилась безрезультатно.В 1910 году Аберг принимает вызов от знаменитого Ивана Заикина. Борьба между ними проходила в московском цирке "Труцци", и длилась безрезультатно целый час. Затем в 1910 - 1911 гг. он успешно борется в Петербурге в цирке "Модерн", в Михайловском манеже и в саду "Фарс". Иногда Аберг выступает с атлетическими номерами: лежа на спине, выжимал ногами 36 раз шестипудовую штангу. Лежа поднимает через голову на грудь штангу весом 150 кг, после чего выжимает ее. 25 раз толкает правой рукой вес 108 кг и 50 кг, а также выполняет разнообразные трюки с гирями.
Алекс Аберг обладал совершенной техникой борьбы и особой выносливостью. После напряженных двухчасовых схваток борец всегда сохранял нормальное дыхание. Современники характеризовали Аберга как "Загадка ковра", "Борец-загадка".В альбоме "Борцы" (1917 г.) ему дана такая характеристика: "Один из лучших мировых борцов, все горе которого в том, что никто не верил в его силу. Добродушный в жизни, швыряет противника на арене без сожаления и... публика не верит ему. Очень силен и прекрасная техника. Все время "влезает в приемы". Эстонец".
Алекс Аберг скончался от сыпного тифа в 1920 году в Армавире.
Антропометрические данные:
Рост - 178 см
Вес - 98 кг
Окружность грудной клетки при вдохе - 127 см
Шея - 49 см
Талия - 95 см
Бицепс - 43,5 см
Бедро - 68 см
Икры - 41 см

Авдеев Всеволод
Подробнее...| Раздел: Чемпионы | Просмотров:
Авдеев ВсеволодПод таким псевдонимом в начале XX века, в разгар массового увлечения атлетизмом и борьбой, на арене цирка выступал профессиональный борец Всеволод Николаевич Авдеев. Его псевдоним объясняется большим весом атлета - 218 кг.
Эта была воистину незаурядная личность. Авдеев закончил юридический факультет университета, а с 1907 года стал профессиональным борцом, впоследствии перейдя в амплуа борца-комика. У публики он пользовался огромной популярностью. Затем Авдеев выступал в качестве арбитра чемпионатов французской борьбы, и, наконец, снимался в комических фильмах: "Дядя Пуд на свидании", "Дядя Пуд в Луна-парке", "Дядя Пуд в деревне". В фильме "Арена мести", чей сценарий Авдеев написал сам, он снялся в драматической роли. Последние киносъемки "дяди Пуда" были в 1916 году. Оригинальную характеристику этому популярному борцу дает И. В. Лебедев в альбоме "Борцы", 1917 г:
"Ловок настолько, насколько возможно для человека в 13 пудов 28 фунтов весом.
В борьбе проявляет такую игривость и такое добродушие, что во многих городах его противников отливали водой. Очень горд тем, что его никто не мелеет обнять, а также поднять обратным поясом. Тому, кто окажется в состоянии завертеть его мельницей с верхнего обратного пояса, предлагает 500 рублей, хотя за это можно предложить и пять миллионов. Кончил московский университет специально для того, чтобы сделаться профессиональным борцом. Теперь выступает как арбитр, и на бенефис входит в клетку к диким зверям, которые при виде его падают в обморок. Человек "с весом" и с языком премудрого библейского змия".
Несмотря на столь огромную фигуру, Авдеев был очень подвижен и обладал веселым характером.
Антропометрические данные:
Рост - 183 см
Вес - 218 кг
Окружность грудной клетки - 156 см
Талия - 166 см
Бицепсы - 54 см
Бедро - 101 см
Икры - 68 см


Сейчас читают...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Слова благодарности

Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
Все права защищены. © 2008-2011.