Бодибилдинг и Фитнес Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку "Карта сайта kachalka.com.ua".
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Этот атлет родился в Риге. В возрасте 16 лет Ян стал заниматься тяжелой атлетикой. Сначала он тренировался с гантелями, затем со штангой. В 1912 году Краузе стал чемпионом Прибалтийского края. В 1913 году устанавливает два всероссийских рекорда в толчке правой рукой (108,4 кг.) и в рывке двумя руками (106,4 кг). На международных соревнованиях в Копенгагене (1913 г.) он занимает второе место. В 1914 году на балтийских играх в Мальме выигрывает второй приз. Яну Краузе принадлежали несколько российских и мировых рекордов по тяжелой атлетике: Толчок правой рукой - 108,4 кг (мировой любительский рекорд) Толчок левой рукой - 104 кг (мировой любительский рекорд) Толчок двумя руками - 136,8 кг (Всероссийский рекорд) В произвольном толкании двумя руками - 152,4 кг Выкручивание правой рукой - 95,6 кг (мировой рекорд) Рывок правой рукой - 84,4 кг Рывок двумя руками - 106,4 кг (Всероссийский рекорд) В "солдатской стойке" Краузе выжимал двумя руками 106,4 кг. Пять лет подряд (с 1913 по 1917 гг.) был чемпионом России в тяжелом весе. Антропометрические данные: Рост - 178 см Вес - 88,4 кг Окружность грудной клетки при вдохе - 128 см Бицепс - 42 см Шея - 43 - 47 см Предплечье - 35,5 см Талия - 84 см Бедро - 64 см Голень - 41,5 см Запястье - 20 см скачать dle 10.2КиноСвин
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами
Тяга верхнего блока к груди сидя
Целью упражнения является сделать широчайшие мышцы, особенно верх, спины шире и толще. Однако предупреждаю, что вы не добьетесь цели, если просто будете та ...
Что происходит с нами ночью?
Мнение, что мышцы растут, когда вы спите, в корне является ошибочным. Во время ночного голодания мышцы экспортируют (отдают) аминокислоты. Формируется боль ...
Полезный совет
С годами тренинга заметить в себе состояние перетренированности все сложнее. Остановку роста объемов и силы обычно списывают на истощение генетических ресу ...
Следи за массой!
Если вы каждые 3-4 недели не прибавляете по 0.5-1кг веса, это значит у вас нелады с питанием. Вы видимо нарушаете режим приема пищи, едите мало белка и угл ...
Реклама...
Поиск по сайту
Опрос
Сколько Вам лет?
Слова благодарности
От лица Аминистрации портала хочется поблагодарить всех, тех кто активно участвует в жизни нашего интернет-ресурса. Именно благодаря Вам мы становимся интереснее, увлекательнее и полезнее для Вас. Каждый из Вас может рассказать нам о том, каким бы Вы хотели видеть наш портал. Для этого Вы можете отправить нам письмо, воспользовавшись нашими контактами, указанными Выше. Кроме того, мы будем благодарны Вам за статьи и материалы по теме бодибилдинга и фитнеса . А еще мы постараемся в этой колонке рассказывать о полезных, с нашей точки, зрения ресурсах сети Интернет . До новых встреч, Друзья!
Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!
Этот атлет родился в Риге. В возрасте 16 лет Ян стал заниматься тяжелой атлетикой. Сначала он тренировался с гантелями, затем со штангой.
