Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Иванов Геннадий

Подробнее | Раздел: Чемпионы | Размер шрифта:
Имя этого силача из Опочки Псковской области все чаще стало появляться в спортивной печати. Геннадий Иванов добился феноменальных результатов в исполнении силовых трюков. Своим увлечением атлет обязан книге о "Железном Самсоне", прочитав которую не остался равнодушным к атлетическим достижениям Засса.
Геннадий знакомился с различными системами и методикой работы многих силачей и составлял план индивидуальных тренировок, в основе которых были изометрические упражнения Засса. Дополнительно к силовым упражнениям он стал включать дыхательные, почерпнутые из системы йогов. Его спортивный инвентарь был необычным: огромные камни с указанием веса, платформы, железные прутья, подковы, наковальни, кувалды, цепи. Затем он изготовил специальный тренажер из цепей, пружин, металлических прутьев.
Особое внимание Иванов уделял силе мышц спины и ног и набирал ее не изнурительными многократными приседаниями и наклонами с большим весом, а также кратковременным максимальным напряжением изометрического характера.
Упорные тренировки и необыкновенные физические данные не замедлили сказаться на результатах. Теперь Геннадий Иванов может оторвать от пола руками платформу в 1000 кг. Одной рукой он отрывает от пола 400 кг, вдавливает ладонью гвоздь в доску, разгибает подковы, через шею сгибает лом, а колоду карт рвет на 8 частей. Удерживает трактор "Беларусь", а при помощи пояса сдвигает 14-тонный "Кировец".
Антропометрические данные:
Рост - 185 см
Вес - 145 кг
Окружность грудной клетки - 140 см
Бицепс - 50 см


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Тревор Барнэт
  • Шутов Иван
  • Краузе Ян
  • Виктор Соловьев
  • Краевский Владислав
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.