Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Клинические излишки гормона щитовидной железы

Подробнее | Раздел: --- | Размер шрифта:
Клинические излишки гормона щитовидной железыМы подозреваем, что многие из вас, спорт­сменов, стремящихся к гипертрофии (включая вас, эктоморфы), в некотором роде относятся к группе менее подверженных наращиванию массы тела, как и некоторые участники приве­денного выше исследования. Почему мы так думаем? В исследовании, опубликованном Хри-стофом Рашка (Schweiz Z Sportsmed, июнь, 41 (2), 1993 (немецкий)) и его коллегами в 1993 году, отмечено, что люди с различными типами телосложения имели интересные раз­личия в зависимости от концентрации гор­монов.
Например, люди с мезоморфным телосложе­нием были склонны к более высокой концентра­ции тестостерона и гормона роста, участники исследования с эндоморфным телосложени­ем — к более высокой концентрации инсулина, а у эктоморфов наблюдалась тенденция к более высокой концентрации гормона ТЗ.
Чтобы эта дискуссия оставалась актуальной для эктоморфов, предположение о том, что ТЗ, сильнодействующий гормон щитовидной же­лезы, связан с эктоморфностью, достаточно ин­тересно, учитывая тот факт, что клинические излишки гормона щитовидной железы могут привести к следующему:
• Увеличенная скорость обмена веществ и тем­пература тела.
• Увеличенный аппетит (в некоторых случаях возможен противоположный эффект).
• Потеря веса (с потерями в тонких тканях).
• Трудности, связанные с наращиванием мы­шечной массы.
• Проблемы со сном.
• Нервозность (а также потенциальная дрожь в руках).
• Неспособность сидеть спокойно.
• Увеличение количества испражнений и вы­деления мочи.
• Нарушения менструального цикла (у жен­щин).
Если верно то, что у некоторых озабоченных гипертрофией спортсменов действительно име­ется немного больше гормона ТЗ, чем у их кол­лег — мезоморфов и/или эндоморфов, то теперь есть объяснение вашему горю, заключающемуся в неспособности к увеличению веса. В конце концов, необъяснимые увеличения в скорости обмена веществ в спокойном состоянии, нервоз­ность, волнение и неспособность сидеть непо­движно могут увеличить ежедневный расход энергии (помните КОВ + ТДБУ — вычисления, которые мы проделали ранее?), поднимая, таким образом, вашу потребность в энергии выше той, которую мы рекомендовали ранее.
Для того чтобы компенсировать потенци­альное сопротивление увеличению веса, с ко­торым могут столкнуться некоторые из вас, ясно, что необходимо найти способы ежеднев­но расходовать меньше от общего количества энергии. Правильно, можно было бы вести «си­дячий», малоподвижный образ жизни. И, как мы уже упоминали ранее, также вы столкнетесь с необходимостью найти способы потреблять больше общего количества энергии каждый день. Правильно, снова больше еды. Запомните: тогда как употребление большего количества пищи и выполнение меньшего количества уп­ражнений приводит большинство из нас к ожи­рению, для классических спортсменов, которые стремятся к гипертрофии, эктоморфов или как угодно иначе, этот рецепт может улучшить здо­ровье, увеличивая массу тела, нормализуя гор­мональные концентрации и улучшая репродук­тивную способность.
Но даже та часть рецепта, которая преду­сматривает увеличение потребления энергии, является достаточно сложной задачей при на­боре веса. Если вы похожи на участников ис­следования Дж. Левайна, которые менее под­вержены наращиванию массы тела, то даже увеличение потребления энергии на 1000 кало­рий будет недостаточно. Вы озадачены? Чув­ство обескураженности должно пройти после того, как мы обсудим еще два исследования.
В исследовании, опубликованном Эллиотом Дэнфортом-младшим и его коллегами в Журнале клинического исследования (1979), было выявле­но, что переедание вызывает дальнейшее увели­чение концентрации гормона ТЗ, снова увеличи­вая скорость обмена веществ. Поэтому, если у вас имеется некоторое дополнительное количество незадействованного гормона ТЗ, а затем вы начи­наете переедать, то это может привести к тому, что вы получите дальнейшее увеличение концен­трации гормона ТЗ. Учитывая, что Такаши Мацумото и его коллеги в Исследовании ожирения (2001) продемонстрировали большое увеличение активации симпатической нервной системы по­сле приема пищи худыми людьми, то, если вы стремитесь к гипертрофии, уже имеете концент­рации гормона ТЗ, получаете дальнейшее увели­чение концентрации гормона ТЗ после еды, а так­же повышенную симпатическую реакцию на еду, есть все шансы, что ваше тело сопротивляется увеличению веса. Теперь ваши толстые друзья официально ненавидят вас!
Однако мы не устаем повторять: то, что вы можете быть одним из тех немногих, кому труд­но дается прибавление в весе, отнюдь не означа­ет, что вам этого совершенно невозможно до­биться. Наоборот, помните о наших небольших хитростях, которые будут упомянуты ниже, и то, что когда-то казалось проблемой, окажет­ся ни чем иным, как маленьким препятствием в зеркале заднего обзора.


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Анаболические и катаболические изменения
  • Одни и те же формулы для всех
  • Индивидуализация вашего потребления энергии
  • Как ускорить рост мышцы? - Гормон роста
  • Обмен веществ эктоморфов
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.