Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Оценка осанки

Подробнее | Раздел: --- | Размер шрифта:
Оценка осанки Как уже было отмечено, следующие девять тес­тов смогут очень много рассказать о том, как функционирует ваше тело в настоящее время. Но нам бы хотелось сразу оговориться: когда клиенты приходят к нам, как правило, это «функ­ционирование» не всегда проходит гладко, независимо от того, насколько продвинутыми они себя считают. Таким образом, выполняя тестирование, будьте готовы испытать серьез­ное огорчение; Не стесняйтесь своих результа­тов! Эти тесты предназначены для того, чтобы обнаружить слабые звенья в способности вашего тела выполнять различного рода упражнения, а не просто дать вам возможность повысить самооценку. Как только вы идентифицируете и исправите «слабые звенья», ваши тренировки со второй по четвертую фазу будут проходить гораздо легче.
Однако прежде чем начать, имейте в виду, что если некоторые из тестов предполагают, что вы легко справитесь самостоятельно, для вы­полнения других вам потребуется помощь дру­га или товарища по тренировкам (чтобы они понаблюдали, как вы выполняете эти упражне­ния). А еще лучше, если этот человек запишет на видео то, как вы выполняете тесты, что поз­волит вам позже оценить себя в соответствии с теми критериями, которые мы задаем.
Ну, так чего же вы ждете? Принимайтесь за работу!


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Подсчет результатов тестов
  • Как определить мышечную силу - тест
  • Правильная нагрузка и перерывы для отдыха
  • Выполнение упражне­ний на растяжку
  • Отдельные группы упражнений
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.