Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Спорт против стресса!

Подробнее | Раздел: Статьи | Размер шрифта:
Спорт против стресса!Если вы страдаете от стрессов, спорт – это лучшее лекарство(в нашем случае бодибилдинг)!

Спорт дает выход агрессии:
После тренировки человек стает менее раздражительным. Нервные затраты тренинга существенно снижают стрессовое напряжение.
Стресс вызывает судоржное напряжение мускулатуры, которое мешает заснуть и провоцирует различные конфликты. Физ. нагрузки вызывают мышечную релаксацию.
Как узнать если у Вас стресс? Здесь все просто - если у Вас нервная работа, если Вы руководитель департамента или Вы систематически осуществляете продажи грузовых автомобилей в Москве, что тоже очень не просто, то стресс у Вас однозначно есть.

Тренировки повышают уровень самооценки:
Вы ведите как улучшаются ваши физические данные и т.д. Вы закаляете характер, силу воли.

Благодаря спорту вы больше едите:
Стресс блокирует аппетит. Чтобы обеспечить повышенные затраты энергозатраты организм больше секретирует так называемые стрессовые гормоны. Они расщепляют мышечную ткань с целью извлечения аминокислот, которые потом поступают в печь метаболизма. Такой механизм энергообеспечения обычно сопровождаться упадком психических сил и депрессией. А это в свою очередь более усугубляет стрессовое состояние. Обильное питание наоборот повышает настроение.


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Стресс, как избавиться от него
  • Стресс и релаксация - стоит помнить об этом
  • Чеснок-это анаболик!
  • Только по выходным?
  • Спорт - это полезно!
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.