Бодибилдинг и Фитнес
Мы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Бодибилдинг, как спорт
Бодибилдинг, как накачать мышцы, программы тренировок
Добавить в Избранное

Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу.
Бодибилдинг - железный спорт!

баннер приглашение на форум бодибилдеров
Случайные статьи
Полезно знать
Упрощенная навигация



Сгибание рук на скамье "Larry-Scott"

Подробнее | Раздел: Бицепс/трицепс | Размер шрифта:
Сгибание рук на скамье "Larry-Scott"
Стоя или сидя. Расположить руки на специальной доске «Larry Scott»:
- сделать вдох и согнуть руки, поднимая штангу;
- по окончании движения сделать выдох.

Это одно из лучших упражнений для локального воздействия на бицепсы.

Важно знать: угол наклона скамьи создает значительное напряжение сухожилий рук при их полном выпрямлении. Во избежание травмы сухожилий, не забывайте разогреть мышцы, использовав предварительно вес средней тяжести.


Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:   
Нашли что-то полезное? Поделитесь с другими бодибилдерами



Другие новости по теме:
  • Сгибание рук на тренажёре "Larry-Scott"
  • Отжимания трицепсами спиной к скамье
  • Жим на наклонной скамье
  • Концентрированное сгибание одной руки с гантелью
  • Сведение верхних блоков "Cross-Over"
  • Сейчас читают...
    Реклама...
    Поиск по сайту
    Опрос
    Слова благодарности

    Бодибилдинг - железный спорт. Сайт о бодибилдинге!

    Бодибилдинг - железный спорт! Сайт о бодибилдинге.
    Все права защищены. © 2008-2011.